Nooit meer moe: zo dicht je je energielekken

We verlangen er allemaal naar: wakker worden met een opgeladen gevoel, genoeg energie hebben voor de dingen die je wilt doen, en aan het einde van de dag nog ruimte overhouden voor jezelf. Maar waarom voel je je dan zo vaak leeg of uitgeput? Meer energie begint niet bij méér doen, maar bij het stoppen van wat je leegzuigt: je energielekken. Ontdek hoe je deze onzichtbare energievreters herkent én heelt.

Wat zijn energielekken?

De Australische spiritueel leraar Barry Long beschrijft energie als iets waarmee we allemaal overvloedig geboren zijn. Maar gedurende ons leven verliezen we daar een groot deel van — niet door wat we doen, maar door wat we vasthouden. Energielekken ontstaan wanneer je vastzit in oude verhalen, je handelt tegen je eigen waarheid in, je emoties niet uit, maar inslikt en/of je in gedachten blijft hangen in situaties die allang voorbij zijn. Door deze patronen vloeit je energie als water uit een lekkende emmer. De kunst is niet harder werken, maar de emmer repareren.

De grootste energievreters (en hoe je ze herkent)

Blijven hangen in het verleden. Even terugdenken kan helend zijn, zeker in therapie of coaching. Maar eindeloos herkauwen wat er gebeurde, wie je pijn deed of wat je anders had moeten doen, put je uit. Elke keer dat je in gedachten teruggaat, pomp je kostbare levensenergie naar een tijd die niet meer bestaat.
Dingen doen die niet bij je passen. Wanneer je ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt, ontstaat er een breuk in je energie. Je hoeft het niet te merken, maar innerlijk verlies je kracht. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer je leeft voor goedkeuring, te veel verplichtingen op je schouders neemt, een rol speelt die je eigenlijk niet wilt spelen of blijft in situaties die je leegtrekken. Het resultaat: je raakt vermoeid, prikkelbaar of leeg, zonder te begrijpen waarom.
Klagen zonder actie. Volgens Barry Long verliezen we de meeste energie wanneer we in iets blijven hangen waar we niet achter staan. Zoals een baan die je niet meer voedt, een relatie die niet klopt of gewoontes waar je in vastzit. Blijf je klagen maar verander je niets? Dan blijft de energie stromen naar het probleem in plaats van naar de oplossing.
Emoties die je niet verwerkt. Wrok, boosheid, schuldgevoel, teleurstelling: als je ze niet doorvoelt of transformeert, blijven ze als oude knopen in je systeem hangen. Onder de oppervlakte ben je constant energie kwijt aan het ‘bij elkaar houden’ van deze emoties.

Zo herstel je je energie

1. Actie opent energie

Zodra je iets doet, hoe klein ook, begint energie weer te stromen. Actie is de sleutel die vastzittende energie losmaakt. Actie is de sleutel die vastzittende energie losmaakt.

stuur een brief die je al maanden uitstelt
ruim die doos vol herinneringen op
verwijder oude berichten die pijn oproepen
maak een afspraak die je blijft uitstellen
spreek iets uit wat je al te lang inslikt

2. Maak een helder innerlijk besluit

Energie volgt intentie.Zolang je tegen jezelf zegt: “Ik denk er later wel over na”, blijft het lek bestaan. Een krachtig besluit zoals: “Ik laat dit nu los” of
“Ik kies volledig voor dit pad” sluit energetische sluisjes die al jaren openstaan.

3. Kiezen vanuit waarheid

Barry Long noemt dit “trouw zijn aan de situatie”. Dat betekent: óf je verandert iets óf je accepteert het volledig. Alles daartussenin kost energie. Dus: Als je je baan haat maar het inkomen nodig hebt, kies dan bewust voor blijven, zonder klagen. Als je diep vanbinnen weg wilt: wees eerlijk, onderzoek je opties, en zet de eerste stap. Eerlijkheid naar jezelf is een krachtige energiebeschermer.

Online training Ayurveda

Ontdek de leefstijl die bij jou past
7 lessen met wijsheden uit deze eeuwenoude gezondheidsleer
Cadeau: koperen tongschraper

Naar de training of volg een gratis proefles

Oefening: loslaten in een vooroverbuiging (yoga-inspiratie)

Yogadocent Amanda Ringnalda ontwikkelde een eenvoudige oefening die spanningen afvoert, zelfs vanaf je bureaustoel.

Zo doe je het:

Zet je voeten op heupbreedte neer.
Adem in en verleng je bovenlichaam.
Buig vanuit je heupen naar voren en laat je armen ontspannen naar beneden hangen.
Adem uit en stel je voor dat spanning via je vingers wegstroomt.
Rol langzaam, wervel voor wervel, weer omhoog.

Een paar ademhalingen zijn genoeg om ruimte te creëren — in je lijf én in je energie.

Waarom energielekken dichten je leven verandert

Wanneer je oude patronen loslaat, keuzes maakt die bij je passen en energetische ballast opruimt, ontstaat er iets bijzonders: je voelt je lichter, je hoofd wordt stiller, je lichaam herstelt sneller, je intuïtie wordt helderder en je hebt meer energie voor wat je wél wilt. Je levensenergie wordt niet langer verspild, maar gaat naar waar je ziel van gaat stralen.