ontspannen

Deze mix van geuren helpt je ontspannen te slapen

Geuren werken op het diepst van je onderbewustzijn. Lees meer

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven. Lees meer

Deze buikademhaling is een instant-ontspanner

Een gouwe ouwe, ijzersterke oefening. Lees meer

Even bijkomen van de drukke feestdagen: zo doe je...

Zo kom je tussen kerst en oud en nieuw even écht tot jezelf. Lees meer

Meer energie én ontspanning? Verander je...

Het is eenvoudig aan te leren, maar het heeft een groots effect. Lees meer

Een pleidooi voor alleen zijn, want het brengt je...

Alleen zijn, en je daar lekker bij voelen, is een kunst. Lees meer

Heb je 5 minuten? Dat is precies genoeg om te...

3 manieren om binnen een paar minuten tot rust te komen. Lees meer

Geen zin om naar kantoor te gaan? Doe het dan een...

Waarom we lekker thuis moeten blijven als we een slechte dag hebben. Lees meer

Kan jij wel wat ontspanning gebruiken?

Zo ben je in een mum van tijd weer ontspannen - ook als je een druk bestaan hebt. Lees meer