ontspannen
Deze mix van geuren helpt je ontspannen te slapen
Geuren werken op het diepst van je onderbewustzijn.
Lees meer
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Lees meer
Vind je het moeilijk om te ontspannen? Dan zijn...
Tip 1: ga met jezelf op date.
Lees meer
Deze buikademhaling is een instant-ontspanner
Een gouwe ouwe, ijzersterke oefening.
Lees meer
Even bijkomen van de drukke feestdagen: zo doe je...
Zo kom je tussen kerst en oud en nieuw even écht tot jezelf.
Lees meer
Meer energie én ontspanning? Verander je...
Het is eenvoudig aan te leren, maar het heeft een groots effect.
Lees meer
Een pleidooi voor alleen zijn, want het brengt je...
Alleen zijn, en je daar lekker bij voelen, is een kunst.
Lees meer
Heb je 5 minuten? Dat is precies genoeg om te...
3 manieren om binnen een paar minuten tot rust te komen.
Lees meer
Geen zin om naar kantoor te gaan? Doe het dan een...
Waarom we lekker thuis moeten blijven als we een slechte dag hebben.
Lees meer
Kan jij wel wat ontspanning gebruiken?
Zo ben je in een mum van tijd weer ontspannen - ook als je een druk bestaan hebt.
Lees meer