Wat je wilt weten over de ‘yoga van het bewustzijn’. Lees meer
Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze Evening Calm yoga flow bestat uit een houding die stress, opgeslagen in de wervelkolom, helpt los te laten en de spanning in de spieren verminderd. En als je het fijn vindt, kun je deze houding ook in bed doen zodat je daarna rustig in slaap kan vallen.
Wat je wilt weten over de ‘yoga van het bewustzijn’. Lees meer
En start met een mooie basis. Lees meer
Je hebt vast de beelden gezien van het strand van Schiermonnikoog, vol aangespoelde... Lees meer
Dun of dik, slank of mollig - laten we onze lichamen liefhebben zoals ze zijn. Lees meer
je kunt ze ook in bed doen. Lees meer
Bewustzijn, ervaren en een oordeelloze houding: dat is waar sofrologie om draait. Lees meer