Happinez logo
  • Home
  • Thema’s
    • Alle Thema’s
    • Persoonlijke groei
    • Astrologie
    • Body & yoga
    • Liefde & relaties
    • Mooie wereld
    • Mind & meditatie
    • Spiritualiteit
    • Bewust ouderschap
    • Favorites
    • Geluk op je werk
  • Shop
    • Nieuw
      • Cadeaukaart
    • Sieraden
      • Sieraden met kristallen
      • Oorbellen
      • Kettingen
      • Armbanden
      • Ringen
    • Accessoires
      • Sjaals
      • Muts
      • Wanten
      • Horloges
      • Tassen
    • Wonen
      • Woonkamer
      • Slaapkamer
      • Badkamer
      • Keuken
      • Kids
    • Kristallen
      • Giftset
      • Kleine kristallen
      • Grote kristallen
      • Kids
      • Overig
    • Selfcare
      • Geur
      • Verzorging
      • Inzichtkaarten
    • Lezen & Schrijven
      • Magazines
      • Agenda & Kalender
      • Dag & Notitieboeken
      • Boeken
      • Kids
  • Trainingen
    • Alle Trainingen
    • Astrologie en je sterrenbeeld
    • Leef met de maan
    • Vergroot je werkgeluk
    • Werken met kristallen
    • Manifesteren
    • Mediteren
    • Tantra
    • HSP Kids
  • Events
  • Abonneren
  • Podcasts
  • HappinezTV
Shop
Zoeken
Profiel
Menu
Menu
  • Home
  • Thema’s
    • Alle Thema’s
    • Persoonlijke groei
    • Astrologie
    • Body & yoga
    • Liefde & relaties
    • Mooie wereld
    • Mind & meditatie
    • Spiritualiteit
    • Bewust ouderschap
    • Favorites
    • Geluk op je werk
  • Shop
    • Nieuw
      • Cadeaukaart
    • Sieraden
      • Sieraden met kristallen
      • Oorbellen
      • Kettingen
      • Armbanden
      • Ringen
    • Accessoires
      • Sjaals
      • Muts
      • Wanten
      • Horloges
      • Tassen
    • Wonen
      • Woonkamer
      • Slaapkamer
      • Badkamer
      • Keuken
      • Kids
    • Kristallen
      • Giftset
      • Kleine kristallen
      • Grote kristallen
      • Kids
      • Overig
    • Selfcare
      • Geur
      • Verzorging
      • Inzichtkaarten
    • Lezen & Schrijven
      • Magazines
      • Agenda & Kalender
      • Dag & Notitieboeken
      • Boeken
      • Kids
  • Trainingen
    • Alle Trainingen
    • Astrologie en je sterrenbeeld
    • Leef met de maan
    • Vergroot je werkgeluk
    • Werken met kristallen
    • Manifesteren
    • Mediteren
    • Tantra
    • HSP Kids
  • Events
  • Abonneren
  • Podcasts
  • HappinezTV
Overig
  • Contact
  • Adverteren
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden
  • Contributors
  • Over ons
  • Vacatures
Zoeken
Volg ons op social media
Facebook
Instagram
Twitter
Pinterest
Youtube
Blendle

body

Deze yogaserie doet wonderen voor je spijsvertering

Deze yogaserie doet wonderen voor je...

Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer

7x verse kruidenthee om je chakra’s in balans te brengen

7x verse kruidenthee om je chakra’s in balans te...

Met dit ‘weekplan’ besteed je elke dag aandacht aan een ander chakra. Lees meer

Werk samen met je circadiaanse ritme voor een betere slaap en gezondheid

Werk samen met je circadiaanse ritme voor een...

Kies bewust de momenten waarop je eet en beweegt. Lees meer

Zo zorg je goed voor je voeten deze zomer

Zo zorg je goed voor je voeten deze zomer

Of je nu sandalen of sneakers draagt, met deze tips zijn je voeten blij. Lees meer

Ontwijnen? Vijf tips om minder te drinken in de zomer

Ontwijnen? Vijf tips om minder te drinken in de...

Zo weersta je de verleiding. Lees meer

We moeten niet zoveel denken, maar voélen

We moeten niet zoveel denken, maar voélen

Raak elkaar vaker aan, is de boodschap van haptotherapeut Marco van Gorp. Lees meer

Alles wat je wilt weten over de helende kracht van cacao

Alles wat je wilt weten over de helende kracht van...

Van gezondheidseffecten tot mystieke ceremonies. Lees meer

Ecstatic dance zorgt voor een natuurlijke high (zonder een druppel alcohol)

Ecstatic dance zorgt voor een natuurlijke high...

Gooi de gene overboord en geniet. Lees meer

Vind je je lijf niet mooi? Waarom dat ook oké is

Vind je je lijf niet mooi? Waarom dat ook oké is

Je hoeft je lichaam niet mooi te vinden - richt je op wat het je allemaal brengt. Lees meer

Alles over adaptogenen

Alles over adaptogenen

Wat zijn het en hoe gebruik je ze? Lees meer

6 heilzame kruiden die je wilt kennen

6 heilzame kruiden die je wilt kennen

Voor bij dat griepje of die ontsteking, bijvoorbeeld. Lees meer

Energiedip of opleving? Zo werkt de orgaanklok

Energiedip of opleving? Zo werkt de orgaanklok

Je kunt de klok bijna gelijk zetten op het bioritme van je lichaam. Lees meer

Vijf technieken om toe te passen als je snel zenuwachtig bent

Vijf technieken om toe te passen als je snel...

Een gedachtespelletje kan je helpen om uit te zoomen. Lees meer

Mediteren op doktersrecept: waarom is dat nog niet gebruikelijk?

Mediteren op doktersrecept: waarom is dat nog niet...

Mediteren kan helpen om stress, angst en depressie te bestrijden. Lees meer

Als je soms onzeker wordt van Instagram

Als je soms onzeker wordt van Instagram

Vijf tips om er inspiratie uit te halen - geen kritiek op jezelf. Lees meer

Dit zegt de vorm van je tanden over jouw karakter

Dit zegt de vorm van je tanden over jouw karakter

Je tanden verraden meer over jou dan je denkt. Lees meer

Yoga voor workaholics: deze oefeningen kun je aan je bureau doen

Yoga voor workaholics: deze oefeningen kun je aan...

Zoals de zittende kat-koehouding. Lees meer

Meer energie én ontspanning? Verander je ademhaling

Meer energie én ontspanning? Verander je...

Het is eenvoudig aan te leren, maar het heeft een groots effect. Lees meer

Lichttherapie bij winterdepressie

Lichttherapie bij winterdepressie

Zo werkt het! Lees meer

Ben je een yoga-groentje? Begin je routine met deze 10 asana’s

Ben je een yoga-groentje? Begin je routine met...

En start met een mooie basis. Lees meer

Minder plastic gebruiken? Met deze 11 tips is dat een makkie

Minder plastic gebruiken? Met deze 11 tips is dat...

Je hebt vast de beelden gezien van het strand van Schiermonnikoog, vol aangespoelde... Lees meer

Laat dit het jaar zijn dat je vrede sluit met je lijf

Laat dit het jaar zijn dat je vrede sluit met je...

Dun of dik, slank of mollig - laten we onze lichamen liefhebben zoals ze zijn. Lees meer

Sofrologie: zo kom je dichterbij je essentie

Sofrologie: zo kom je dichterbij je essentie

Bewustzijn, ervaren en een oordeelloze houding: dat is waar sofrologie om draait. Lees meer

Sluit vriendschap met je lichaam

Sluit vriendschap met je lichaam

In vier eenvoudige stappen. Lees meer

Eet deze voedingsmiddelen voor een stralende huid

Eet deze voedingsmiddelen voor een stralende huid

Antioxidanten, vitamine C: deze voedingsmiddelen geven jou een stralende huid, zelfs... Lees meer

De kracht van cacao: 5 redenen om (nog) meer chocolade te eten
In samenwerking met Stichting Max Havelaar

De kracht van cacao: 5 redenen om (nog) meer...

Kun je maar niet van chocola afblijven? Lees meer

Slapen saai? Welnee, super interessant juist!

Slapen saai? Welnee, super interessant juist!

En veel belangrijker voor je dan gezond eten of meer bewegen! Lees meer

Lief zijn voor je handen: waarom dat belangrijk is (en hoe je het doet)

Lief zijn voor je handen: waarom dat belangrijk is...

Je krachtige handen zijn zo vanzelfsprekend, maar zo bijzonder! Lees meer

5 manieren om je lichaam te helpen wennen aan koud weer

5 manieren om je lichaam te helpen wennen aan koud...

Het kwik daalt en de dagen worden korter... Lees meer

Het nieuwe Happinez bookazine: Body, Mind, Soul

Het nieuwe Happinez bookazine: Body, Mind, Soul

Ontdek de kunst van rust, rituelen en selfcare in het nieuwe Happinez bookazine. Lees meer

Ben jij soms te hard voor jezelf? Dan is dit artikel voor jou

Ben jij soms te hard voor jezelf? Dan is dit...

Hoe vaak heb je niet vol liefde en empathie een gefrustreerde vriendin getroost en... Lees meer

Voel je een herfstdip aankomen? Drie tips voor op de donkere dagen

Voel je een herfstdip aankomen? Drie tips voor op...

Met deze drie tips verminder je je herfstdip Lees meer

Kreeft, in november leer jij de kracht van acceptatie

Kreeft, in november leer jij de kracht van...

Kreeft, laat los en accepteer je gebreken Lees meer

Dit zijn de voordelen van dry brushing (en zo doe je het)

Dit zijn de voordelen van dry brushing (en zo doe...

Het grootste orgaan van je lichaam verdient best een beetje extra liefde, toch? Lees meer

Als je de veertig hebt aangetikt: met deze vijf tips voel je je lekker in je lijf

Als je de veertig hebt aangetikt: met deze vijf...

Een overlevingshandboek voor dat andere avontuur: ouder worden. Lees meer

Dit is wat je manier van lopen vertelt over wie je bent

Dit is wat je manier van lopen vertelt over wie je...

Loop jij met een vrolijk hupje, of met een elegante tred? Lees meer

Waarom mindfulness en rode lippenstift prima samengaan

Waarom mindfulness en rode lippenstift prima...

Met een beetje ijdelheid is helemaal niks mis. Lees meer

Happi.health ligt nu in de winkel

Happi.health ligt nu in de winkel

Een nieuwe special van Happinez Lees meer

Vijf manieren om je hormonen in balans te krijgen

Vijf manieren om je hormonen in balans te krijgen

De vrouwelijke hormoonhuishouding is een ingewikkelde schakelkast, waarin alles met... Lees meer

Hoe Chineng Qigong je kan helpen lichaam en geest in balans te houden

Hoe Chineng Qigong je kan helpen lichaam en geest...

Qigong is een oude Chinese bewegingsleer met als doel gezond te blijven of te worden.... Lees meer

Maak jij veel handgebaren tijdens het praten? Dat heeft dit effect

Maak jij veel handgebaren tijdens het praten? Dat...

Vliegen jouw armen tijdens het praten alle kanten of ben je meer van de subtiele... Lees meer

Dit is hoe waardevol lichaamsbeweging voor jonge kinderen is

Dit is hoe waardevol lichaamsbeweging voor jonge...

Kinderen hebben zoveel baat bij sporten: De voordelen op een rij. Lees meer

Breng je chakra’s in balans met deze 7 yogaseries

Breng je chakra’s in balans met deze 7

De 7 chakra’s staan voor 7 belangrijke energiecentra in je lichaam. Lees meer

Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden steunpilaren

Goed voor jezelf zorgen? Dit zijn de vier gouden...

Geest en lichaam zijn sterk met elkaar verbonden. Lees meer

Hormonale dip: hoe de zon en maan je hormonen beïnvloeden

Hormonale dip: hoe de zon en maan je hormonen...

De zon en de maan maken het lied, je hormonen neuriën mee op de melodie. Lees meer

Thuiskomen in je lichaam: zo doe je dat

Thuiskomen in je lichaam: zo doe je dat

Hoe vind je het vertrouwen dat je goed bent zoals je bent? Lees meer

Waarom je je seksuele energie wilt ontdekken

Waarom je je seksuele energie wilt ontdekken

Susan Smit over de spirituele kant van seksualiteit. Lees meer

Health-horoscoop: dit zegt je sterrenbeeld over je gezondheid

Health-horoscoop: dit zegt je sterrenbeeld over je...

En deze gezondheidstips horen bij jouw sterrenbeeld. Lees meer

Gestrest, vermoeid, pijn? Magneten beïnvloeden je gezondheid

Gestrest, vermoeid, pijn? Magneten beïnvloeden je...

Ontdek wat magneten voor je doen. Lees meer

5 mooie inzichten die je leert na je vijftigste (want je goed voelen kan op elke leeftijd)
Samenwerking met Activia

5 mooie inzichten die je leert na je vijftigste...

Ouder worden hoeft helemaal niet iets negatiefs te zijn. Lees meer

Zo gebruik je je bekkenbodem als krachtbron

Zo gebruik je je bekkenbodem als krachtbron

Koester dat magische centrum in jezelf. En train het als het nodig is. Lees meer

Het effect van kleur op je emoties en lichaam
Samenwerking met Dr. Hauschka

Het effect van kleur op je emoties en lichaam

Kleur kan je gemoedstoestand beïnvloeden op fysiek, emotioneel en zelfs spiritueel... Lees meer

Kashmir yoga luisterlessen

Kashmir yoga luisterlessen

Met Kashmir yoga leer je je bewust te worden van je energielichaam en deze te... Lees meer

Moeite met opstaan? Zo maak je het makkelijker om uit bed te komen

Moeite met opstaan? Zo maak je het makkelijker om...

Er zijn van die dagen dat de wekker minstens twee uur te vroeg gaat. Zo maak je... Lees meer

Self-care: zo zet je jezelf op nummer één
Samenwerking met Piramide

Self-care: zo zet je jezelf op nummer één

Vijf tips om goed voor je mind, body en soul te zorgen. Lees meer

Gelaatkunde: wat vertelt jouw gezicht over je karakter?

Gelaatkunde: wat vertelt jouw gezicht over je...

Wat je ogen, neus en mond over je persoonlijkheid zeggen. Lees meer

Mooi innerlijk, mooi uiterlijk: Hier zijn 7 nieuwe schoonheidsidealen

Mooi innerlijk, mooi uiterlijk: Hier zijn 7 nieuwe...

Uiterlijk mag dan misschien net zo belangrijk zijn als innerlijk en andersom, maar je... Lees meer

Zo maak je zelf de fijnste gezichtsverzorging met edelstenen

Zo maak je zelf de fijnste gezichtsverzorging met...

Je kunt ook heel eenvoudig zelf helende oliën, lotions en crèmes maken. Lees meer

Dit is wat een dagelijkse wandeling van 20 minuten met je doet

Dit is wat een dagelijkse wandeling van 20 minuten...

Goed nieuws! Je hoeft jezelf niet uren af te beulen in de sportschool. Lees meer

Wild festivalweekend achter de rug? Dit is hoe je het snelst herstelt

Wild festivalweekend achter de rug? Dit is hoe je...

Een gemiddeld festivalweekend is nogal een aanslag op je lichaam. Lees meer

Zo gebruik je de kracht van edelstenen voor je gezicht

Zo gebruik je de kracht van edelstenen voor je...

Voeg de energie van edelstenen toe aan je gezichtsverzorging. Lees meer

Avondje dansen en bewegen in vrijheid? probeer Ecstatic Dance

Avondje dansen en bewegen in vrijheid? probeer...

Zin om los te gaan op een combinatie van sjamaanse ritmes, rauwe dubstep en soulvolle... Lees meer

Nieuwe studie: zo schadelijk is blauw licht voor onze ogen

Nieuwe studie: zo schadelijk is blauw licht voor...

'Betekent dit dat ik actief meewerk aan de aftakeling van mijn eigen ogen?' Lees meer

Gek van gezoem? Zo kom je mugvrij de nacht door

Gek van gezoem? Zo kom je mugvrij de nacht door

Waarom wordt de één vaker gestoken dan de ander? En hoe komen we de nacht mugvrij... Lees meer

Huidproblemen: waarom je je nooit hoeft te schamen voor je imperfecties

Huidproblemen: waarom je je nooit hoeft te schamen...

Die puistjes, vlekjes of littekens doen namelijk niets af aan jouw schoonheid! Lees meer

Je yogaroutine volhouden op vakantie? Met deze 6 tips lukt het

Je yogaroutine volhouden op vakantie? Met deze 6...

Deze tips maken het volhouden van je yogaroutine tijdens de vakantie een makkie. Lees meer

Werken in de hitte? 3 tips voor meer productiviteit

Werken in de hitte? 3 tips voor meer...

Gelukkig bestaan er trucjes waarmee je, ook in de zomer, productief blijft. Lees meer

5 manieren om van je lichaam te houden (omdat je er veel gelukkiger van wordt)

5 manieren om van je lichaam te houden (omdat je...

‘Als ik nou tien kilo minder zou wegen, dan zou ik écht gelukkig zijn.’ Denk je dat... Lees meer

Dit vertellen je ogen over jou

Dit vertellen je ogen over jou

Pupillen verraden onze emoties, irissen tonen wat je hebt meegemaakt. Lees meer

Dit zijn de lekkerste gezonde snacks om mee te nemen in je strandtas

Dit zijn de lekkerste gezonde snacks om mee te...

Voordat je op de automatische piloot een zak chips in je tas mikt -ook hartstikke... Lees meer

Waarom het zo belangrijk is om niet alleen in je hoofd te zitten – zo leer je je lijf weer te voelen

Waarom het zo belangrijk is om niet alleen in je...

Als je intelligent bent, los je waarschijnlijk alles met je hoofd op. Zonde, want je... Lees meer

3 oersimpele yoga-oefeningen voor meer levensenergie

3 oersimpele yoga-oefeningen voor meer...

Deze drie eenvoudige oefeningen laten je energie weer stromen. Lees meer

Wat je kunt doen als je partner (snifferdesnif) last van hooikoorts heeft

Wat je kunt doen als je partner (snifferdesnif)...

Omdat je hem of haar toch wel echt heel zielig vindt. Lees meer

Een pleidooi voor meer soloseks (want dat geeft deze fijne voordelen)

Een pleidooi voor meer soloseks (want dat geeft...

6 redenen om vanavond nog te beginnen. Lees meer

Óók je huis moet ademen! Luchtvervuiling is niet alleen buiten een probleem
In samenwerking met Dyson

Óók je huis moet ademen! Luchtvervuiling is niet...

En dit is hoe je frisse lucht naar binnen haalt. Lees meer

5 tips om goed te slapen ondanks tropische temperaturen

5 tips om goed te slapen ondanks tropische...

Ben jij inmiddels wel toe aan goede nachtrust? Met dit hitteplan slaap je vannacht... Lees meer

Voor alle aanstaande mama’s: dit zijn 3 yoga-oefeningen die je thuis kunt doen

Voor alle aanstaande mama’s: dit zijn 3...

Benieuwd welke oefeningen jij kunt doen? Lees meer

Vind je het soms moeilijk om je geliefde toe te laten? Dit brengt jullie dichter bij elkaar

Vind je het soms moeilijk om je geliefde toe te...

Het kan soms best lastig zijn om je geliefde of vriend(in) toe te laten in je... Lees meer

Hooikoorts? Met deze tips win je het van de pollen

Hooikoorts? Met deze tips win je het van de pollen

Kriebels in je neus, niet te stoppen niesaanvallen en rode ogen… het pollenseizoen... Lees meer

4 redenen om vandaag nog te beginnen met boksen

4 redenen om vandaag nog te beginnen met boksen

Want door te zweten in de ring leer je enorm veel over het leven. Lees meer

Waarom je lief moet zijn voor je ogen – en hoe je dit doet (5 tips)
Samenwerking

Waarom je lief moet zijn voor je ogen – en hoe je...

Lief zijn voor je ogen = lief zijn voor jezelf. Dit is hoe je je ogen de aandacht... Lees meer

Heb je griep (of ben je net beter)? Dan moet je dit eventjes lezen

Heb je griep (of ben je net beter)? Dan moet je...

Wist je dat je van de griep ook heel veel kunt leren? Dit zijn de levenslessen die... Lees meer

Wil je minder stress? Dit is hoe je hart je daarbij kan helpen

Wil je minder stress? Dit is hoe je hart je...

Je hart leren beheersen is een short cut naar geluk. Lees meer

Zo houd je een grote lenteschoonmaak voor lichaam & ziel

Zo houd je een grote lenteschoonmaak voor lichaam...

Want wat kun je daar gelukkig van worden! Lees meer

Deze vijf tips maken vegetarisch eten lekker, leuk én makkelijk

Deze vijf tips maken vegetarisch eten lekker, leuk...

Vegetarisch eten is namelijk helemaal niet zo ingewikkeld. Lees meer

Doe eens gek: eet meer vet

Doe eens gek: eet meer vet

Waarom meer bewegen en minder niet helpt als je af wilt vallen. Lees meer

Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de sport vinden die bij je past

Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de...

Heb je altijd gedacht dat sport in jouw leven wel een moetje zal blijven? Lees meer

8 tips om je hormonen een handje te helpen

8 tips om je hormonen een handje te helpen

Dit zijn haar belangrijkste inzichten over energie en hormonen. Lees meer

Body & health horoscoop: dit staat er in 2018 voor je in de sterren

Body & health horoscoop: dit staat er in 2018 voor...

Uranus verhuist in de zomer van 2018 van het dynamische teken Ram naar het kalme... Lees meer

Nooit meer moe: zo dicht je je energielekken

Nooit meer moe: zo dicht je je energielekken

Nooit meer moe, maar altijd genoeg energie voor alles wat je wilt doen… Hoe bereik... Lees meer

Zo leer je van je lichaam te houden (jaja, denk je nu – maar deze 7 tips heb je nog niet geprobeerd)

Zo leer je van je lichaam te houden (jaja, denk je...

Je kunt iets anders in de spiegel zien. Lees meer

Zo bescherm je jezelf tegen energiezuigers

Zo bescherm je jezelf tegen energiezuigers

De eerste hulp bij energieproblemen is: jezelf en je energievoorraad beschermen tegen... Lees meer

Waarom het beste nog moet komen (over de schoonheid van ouder worden)

Waarom het beste nog moet komen (over de...

Ouder worden wordt in onze huidige samenleving zelden aan iets positiefs gekoppeld.... Lees meer

Deze simpele oefening verlicht direct je stress

Deze simpele oefening verlicht direct je stress

Goed tegen stress en heel ontspannend: een doe het zelf oorreflexmassage. Lees meer

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven. Lees meer

Wetenschappelijk bewezen: door te knuffelen word je gezond(er)

Wetenschappelijk bewezen: door te knuffelen word...

Een, wetenschappelijk, advies: maak tijd voor knuffelen! Lees meer

Hoe overleef ik de winter? Zo tover je je huis om in een wellness-oord
Samenwerking

Hoe overleef ik de winter? Zo tover je je huis om...

Zo wordt je huis een wellness-oord, een plek om op te warmen en op adem te komen. Lees meer

In zeven stappen naar een clean en groen beauty-ritueel
Samenwerking

In zeven stappen naar een clean en groen...

In deze zeven stappen leer je langzaam bewust te worden van wat er in je... Lees meer

Dit is het ayurvedische geheim voor een zachte huid in de winter
Samenwerking

Dit is het ayurvedische geheim voor een zachte...

Ontdek de kracht van granaatappel, een wondermiddel voor je huid. Lees meer

Zo stimuleer je je lichaam om geluksstofjes aan te maken (6 manieren)

Zo stimuleer je je lichaam om geluksstofjes aan te...

Soms lijkt geluk iets wat je moet overkomen, maar je kunt het ook een handje helpen. Lees meer

Waarom je lief moet zijn voor je oren (+ 3 tips om je gehoor te beschermen)

Waarom je lief moet zijn voor je oren (+ 3 tips om...

Zo ga je behoedzaam om met je gehoor. Lees meer

De tien levenslessen die je leert in de sportschool

De tien levenslessen die je leert in de...

Tien spirituele redenen om jezelf in het zweet te werken. Lees meer

Dit is wat je van rauwe chocolade kan leren
Samenwerking

Dit is wat je van rauwe chocolade kan leren

De ziel van cacao is onlosmakelijk met liefde verbonden. Lees meer

Dit is het geheim van je goed voelen, op elke leeftijd
Samenwerking met Activia

Dit is het geheim van je goed voelen, op elke...

Vier gouden tips om lekker in je vel te zitten. Lees meer

Zo houd je je hormonen happy

Zo houd je je hormonen happy

Gelukkig kun je zelf heel veel doen om die stofjes in je lijf in balans te houden. Lees meer

Een ode aan de yoni

Een ode aan de yoni

Eigenlijk hebben we het er liever niet over, en er uitgebreid naar kijken doen we al... Lees meer

Waarom ademhaling over meer gaat dan zuurstof (+ zo kom je op adem)

Waarom ademhaling over meer gaat dan zuurstof (+...

Hoe leer je je ademhaling de ruimte te geven? Lees meer

Zo versterk je je bekkenbodemspieren met een yoni-ei

Zo versterk je je bekkenbodemspieren met een...

Volgens de Taoïsten is het gebied rond de bekkenbodem de bron voor een lang, gezond... Lees meer

Zo gebruik je mindfulness voor een beter seksleven (en daarvoor hoef je niet de Kamasutra uit je hoofd te leren)

Zo gebruik je mindfulness voor een beter seksleven...

Daarvoor hoef je echt niet de hele Kamasutra uit je hoofd te leren. Lees meer

Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk

Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk

Vijf tips voor een energieke start. Lees meer

Ben je toe aan een detox? Doe de test

Ben je toe aan een detox? Doe de test

Door te detoxen zuiver je het lichaam van vervuilende stoffen en tegelijkertijd geef... Lees meer

How to: zonnegroet

How to: zonnegroet

In de How to-video van deze week: de zonnegroet. Misschien wel dé bekendste... Lees meer

Vier manieren om van de energie van de zon te genieten

Vier manieren om van de energie van de zon te...

Met deze 4 tips maak je optimaal gebruik van de zonnewarmte. Lees meer

How to: slaapoefening

How to: slaapoefening

In de How to-video van deze week: hoe bezorg je jezelf een goede nachtrust? Thirza... Lees meer

Lichter leven: ontwikkel je intuïtie

Lichter leven: ontwikkel je intuïtie

In de laatste les leer je om te vertrouwen op je zesde zintuig. Lees meer

Lichter leven: slaap je slank

Lichter leven: slaap je slank

In les 14 maak je kennis met de kracht van slaap. Lees meer

Lichter leven: alles draait om je adem

Lichter leven: alles draait om je adem

In les 13 leer je alles over de kunst van ademhalen. Lees meer

How to: Morning Flow yoga

How to: Morning Flow yoga

Deze Morning Flow is een heerlijk ochtendmoment voor jezelf. Train je lichaam en... Lees meer

Lichter leven: bewegen en bewogen worden

Lichter leven: bewegen en bewogen worden

Door voldoende te bewegen win je namelijk aan levenskracht, zowel fysiek als... Lees meer

Lichter leven: bron van leven

Lichter leven: bron van leven

Drink jij eigenlijk wel genoeg water? Lees meer

Lichter leven: reinheid, rust en regelmaat

Lichter leven: reinheid, rust en regelmaat

In les 10 breng je reinheid, rust en regelmaat aan in je leven. Lees meer

Lichter leven: eet mindful

Lichter leven: eet mindful

In les 9 ligt de focus op mindful eten. Lees meer

Lichter leven: welk eten past bij jou?

Lichter leven: welk eten past bij jou?

In les 8 ontdek je welk ayurveda-type je bent en kies je vervolgens een bijpassend... Lees meer

Lichter leven: Liefde in je eten

Lichter leven: Liefde in je eten

In les 7 leer je eten bereiden met aandacht en plezier. Lees meer

Lichter leven: eten met energie

Lichter leven: eten met energie

Wordt jouw energiebalans ook verstoord door slechte voeding, stress, gifstoffen en... Lees meer

Lichter leven: kies voor eerlijk en puur voedsel

Lichter leven: kies voor eerlijk en puur voedsel

Gezond produceren en eten maakt in alle opzichten gelukkiger. Lees meer

Lichter leven: rust en ruimte scheppen

Lichter leven: rust en ruimte scheppen

In les 4 ligt de focus op stilte en orde. Lees meer

How to: ademhalingsoefening

How to: ademhalingsoefening

Deze oefening brengt de hersenhelften in balans en zorgt voor rust in je lichaam. Lees meer

Lichter leven: weet waarom je eet

Lichter leven: weet waarom je eet

Heb je buikhonger of harthonger? Lees meer

Lichter leven: Waarom wil je eigenlijk afvallen?

Lichter leven: Waarom wil je eigenlijk afvallen?

Jouw geluk hangt niet af van het bereiken van het ideale figuur. Lees meer

Lichter leven: nooit meer op dieet

Lichter leven: nooit meer op dieet

De eerste stap naar een lichtere jij is dat je jezelf helemaal accepteert. Lees meer

Lichter leven in 15 lessen

Lichter leven in 15 lessen

Spiritueel afvallen. Het klinkt mooi, maar wat houdt het in? In vijftien lessen... Lees meer

How to: Evening Calm yoga

How to: Evening Calm yoga

Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze... Lees meer

Verkouden? Deze oefening helpt je je kaken te ontspannen

Verkouden? Deze oefening helpt je je kaken te...

Als je verkouden bent, staat er vaak extra spanning op je kaken omdat je holtes... Lees meer

Mindful running traint je lichaam en je geest

Mindful running traint je lichaam en je geest

Martijn Mensink geeft les in mindful running.   Lees meer

How to: drie yogaoefeningen die je zittend kunt doen

How to: drie yogaoefeningen die je zittend kunt...

Met deze 3 yogaoefening voor op je stoel helpt yogadocente Thirza van de Hoef je... Lees meer

Laat je huid stralen
Samenwerking

Laat je huid stralen

Zeven tips om je huid te laten stralen, ongeacht je leeftijd. Lees meer

Lief zijn voor je winterlijf

Lief zijn voor je winterlijf

Maar geen nood: met deze tips trotseer je wind en kou met gemak. Lees meer

How to: After dinner yoga