Deze drie eenvoudige oefeningen laten je energie weer stromen. Lees meer
Deze drie eenvoudige oefeningen laten je energie weer stromen. Lees meer
Omdat je hem of haar toch wel echt heel zielig vindt. Lees meer
6 redenen om vanavond nog te beginnen. Lees meer
En dit is hoe je frisse lucht naar binnen haalt. Lees meer
Ben jij inmiddels wel toe aan goede nachtrust? Met dit hitteplan slaap je vannacht ee... Lees meer
Benieuwd welke oefeningen jij kunt doen? Lees meer
Het kan soms best lastig zijn om je geliefde of vriend(in) toe te laten in je gevoels... Lees meer
Kriebels in je neus, niet te stoppen niesaanvallen en rode ogen… het pollenseizoen ... Lees meer
Want door te zweten in de ring leer je enorm veel over het leven. Lees meer
Oefening baart chi: met dit stappenplan ontdek je de onbeperkte stroom aan energie di... Lees meer
Lief zijn voor je ogen = lief zijn voor jezelf. Dit is hoe je je ogen de aandacht gee... Lees meer
Wist je dat je van de griep ook heel veel kunt leren? Dit zijn de levenslessen die sc... Lees meer
Je hart leren beheersen is een short cut naar geluk. Lees meer
Want wat kun je daar gelukkig van worden! Lees meer
Vegetarisch eten is namelijk helemaal niet zo ingewikkeld. Lees meer
Waarom meer bewegen en minder niet helpt als je af wilt vallen. Lees meer
Heb je altijd gedacht dat sport in jouw leven wel een moetje zal blijven? Lees meer
Dit zijn haar belangrijkste inzichten over energie en hormonen. Lees meer
Uranus verhuist in de zomer van 2018 van het dynamische teken Ram naar het kalme teke... Lees meer
Nooit meer moe, maar altijd genoeg energie voor alles wat je wilt doen… Hoe bereik ... Lees meer
Je kunt iets anders in de spiegel zien. Lees meer
De eerste hulp bij energieproblemen is: jezelf en je energievoorraad beschermen tegen... Lees meer
Ouder worden wordt in onze huidige samenleving zelden aan iets positiefs gekoppeld. W... Lees meer
Goed tegen stress en heel ontspannend: een doe het zelf oorreflexmassage. Lees meer
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven. Lees meer
Een, wetenschappelijk, advies: maak tijd voor knuffelen! Lees meer
Zo wordt je huis een wellness-oord, een plek om op te warmen en op adem te komen. Lees meer
In deze zeven stappen leer je langzaam bewust te worden van wat er in je schoonheidsp... Lees meer
Ontdek de kracht van granaatappel, een wondermiddel voor je huid. Lees meer
Soms lijkt geluk iets wat je moet overkomen, maar je kunt het ook een handje helpen. Lees meer
Zo ga je behoedzaam om met je gehoor. Lees meer
Tien spirituele redenen om jezelf in het zweet te werken. Lees meer
De ziel van cacao is onlosmakelijk met liefde verbonden. Lees meer
Gelukkig kun je zelf heel veel doen om die stofjes in je lijf in balans te houden. Lees meer
Eigenlijk hebben we het er liever niet over, en er uitgebreid naar kijken doen we al ... Lees meer
Hoe leer je je ademhaling de ruimte te geven? Lees meer
Daarvoor hoef je echt niet de hele Kamasutra uit je hoofd te leren. Lees meer
Vijf tips voor een energieke start. Lees meer
Door te detoxen zuiver je het lichaam van vervuilende stoffen en tegelijkertijd geef ... Lees meer
In de How to-video van deze week: de zonnegroet. Misschien wel dé bekendste yoga-oef... Lees meer
Met deze 4 tips maak je optimaal gebruik van de zonnewarmte. Lees meer
In de How to-video van deze week: hoe bezorg je jezelf een goede nachtrust? Thirza va... Lees meer
In de laatste les leer je om te vertrouwen op je zesde zintuig. Lees meer
In les 14 maak je kennis met de kracht van slaap. Lees meer
In les 13 leer je alles over de kunst van ademhalen. Lees meer
Deze Morning Flow is een heerlijk ochtendmoment voor jezelf. Train je lichaam en schu... Lees meer
Door voldoende te bewegen win je namelijk aan levenskracht, zowel fysiek als geesteli... Lees meer
Drink jij eigenlijk wel genoeg water? Lees meer
In les 10 breng je reinheid, rust en regelmaat aan in je leven. Lees meer
In les 9 ligt de focus op mindful eten. Lees meer
In les 8 ontdek je welk ayurveda-type je bent en kies je vervolgens een bijpassend vo... Lees meer
In les 7 leer je eten bereiden met aandacht en plezier. Lees meer
Wordt jouw energiebalans ook verstoord door slechte voeding, stress, gifstoffen en n... Lees meer
Gezond produceren en eten maakt in alle opzichten gelukkiger. Lees meer
In les 4 ligt de focus op stilte en orde. Lees meer
Deze oefening brengt de hersenhelften in balans en zorgt voor rust in je lichaam. Lees meer
Heb je buikhonger of harthonger? Lees meer
Jouw geluk hangt niet af van het bereiken van het ideale figuur. Lees meer
De eerste stap naar een lichtere jij is dat je jezelf helemaal accepteert. Lees meer
Spiritueel afvallen. Het klinkt mooi, maar wat houdt het in? In vijftien lessen helpe... Lees meer
Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze Even... Lees meer
Als je verkouden bent, staat er vaak extra spanning op je kaken omdat je holtes verst... Lees meer
Martijn Mensink geeft les in mindful running. Lees meer
Met deze 3 yogaoefening voor op je stoel helpt yogadocente Thirza van de Hoef je leni... Lees meer
Zeven tips om je huid te laten stralen, ongeacht je leeftijd. Lees meer
Maar geen nood: met deze tips trotseer je wind en kou met gemak. Lees meer
Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, bijvoorbeeld vlak na het eten? Deze After... Lees meer
Slimme tips en oppeppers die je weerstand een boost geven. Lees meer
In de How to-video van deze week: help jezelf ontspannen met een korte gezichtsmassag... Lees meer
In de How to-video van deze week: terug naar de speelsheid van vroeger met de handsta... Lees meer
Jasmijn daagt je uit het ook eens te proberen. Lees meer
Er is maar één manier om zeker te weten welke ingrediënten je (huishoudelijke) spu... Lees meer
Yogadocente Jasmijn ademt je er stap voor stap doorheen. Lees meer
Er is maar één manier om zeker te weten welke ingrediënten je (huishoudelijke) spu... Lees meer
Je kunt je als yogabeoefenaar wel eens ontmoedigd voelen door instructies die je niet... Lees meer
Er is maar één manier om zeker te weten welke ingrediënten je (huishoudelijke) spu... Lees meer
Zo maak je zelf je make-up remover. Lees meer
De Amerikaanse yoga-rebel was in Nederland en Happinez stelde haar een paar vragen ov... Lees meer
De Afternoon Energy yoga flow reinigt je lichaam van binnenuit. Deze krachtige ademha... Lees meer
Happinez' food stylist Ajda maakt een gezonde 'Green Goddess Glow Bowl' met broccolip... Lees meer
Deze week: een makkelijk recept voor een hartverwarmende golden latte. Jolijn Pelgrum... Lees meer
In de How to-video van deze week: een vezelrijk recept voor overnight oats. Jolijn Pe... Lees meer
Met deze huisgemaakte spray kom je je vakantie zorgeloos, gezond én muggenbult vrij ... Lees meer
Wandelmeditatie betekent letterlijk het beoefenen van meditatie tijdens het lopen. Lees meer
Tien keer dit natuurlijke wondermiddeltje in de spotlights. Lees meer
In de How to-video van deze week: een lekker recept voor hartige muffins. Jolijn Pelg... Lees meer
Hoe kom je rustig in slaap na de hectiek van de dag? Lees meer
Een goed medicijn tegen zowel fysieke als geestelijke klachten en geven een goed gevo... Lees meer
De afgelopen jaren heb ik tientallen mensen gesproken die mij fluisterend om tips vro... Lees meer
Deze vijf oefeningen helpen je leven vanuit je buikgevoel. Lees meer
Als groot fan van de zon ging ik opzoek naar de slimste manier van ‘zonnen’. Lees meer
Word een ‘droomreiziger’ en ontdek een inspirerende wereld vol vrijheid. Lees meer
Geuren werken op het diepst van je onderbewustzijn en roepen herinneringen op. Lees meer
Deze eenvoudige oefeningen leveren wonderbaarlijke resultaten op. Tai chi, de magie v... Lees meer
Moon foods helpen je je hormonale balans te vinden en klachten tegen te gaan in deze ... Lees meer
We kunnen ze niet zien, maar al eeuwenlang worden ze beschreven in allerlei religie... Lees meer
Ziek zijn kan heel nuttig zijn: het zet je lichaam aan tot het maken van afweerstoffe... Lees meer
Hoe kom je rustig in slaap na de hectiek van de dag? Lees meer
Door te detoxen zuiver je het lichaam van vervuilende stoffen. Lees meer
Hoe doe je dat, meditatief rennen? Lees meer
Voed je binnenkant door gezond te eten en je buitenkant met natuurlijke verzorging. Lees meer
In Azië en andere delen van de wereld is het de gewoonste zaak van de wereld om j... Lees meer
Met deze loopmeditatie leer je bewuster te worden van je omgeving. Lees meer
Deze natuurlijke ‘opladers’ voorzien je snel van nieuwe energie. Lees meer
Alles in de natuur – dus ook onze eigen innerlijke klok – beweegt op de ritmes va... Lees meer
Het is ook een oefening in spiritualiteit. Lees meer
Geuren kunnen onverwacht haarscherpe herinneringen oproepen of je in een andere stemm... Lees meer
Hoe werkt dat precies? Lees meer
Deze meditatieoefening is heel geschikt voor beginners en gaat je hele lijf af. Lees meer
Je voeten springen, je heupen swingen, je haren zwieren in het rond. Tot zover geen v... Lees meer
Een lepeltje was, een paar druppels olie, een snuf plantenpoeder… Lees meer
Er zijn zoveel verschillende schoonheidsrituelen, maar de essentie is overal hetzelfd... Lees meer
Het ontspant, geeft energie en zorgt voor verbinding. De redactie van Happinez laat z... Lees meer
Al deze zaken (en nog veel meer) worden voor een groot deel bepaald door je hormoonhu... Lees meer
Mediteren is als een surfboard, dat ervoor zorgt dat je over de dagelijkse stroom aan... Lees meer
Sommige yogi’s zijn ervan overtuigd: mudra’s – specifieke posities van de hande... Lees meer
De indrukwekkende gratie en durf die acrobaten laten zien in hun acts. Lees meer
Daar sta je dan, met je mond vol olie. Nee, dat is geen verhaspeling van een gezegde,... Lees meer
Maak zelf zalf van goudsbloemen (Calendula). Deze zalf is een goed eerste hulpmiddel ... Lees meer