Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer
Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer
Met dit ‘weekplan’ besteed je elke dag aandacht aan een ander chakra. Lees meer
Kies bewust de momenten waarop je eet en beweegt. Lees meer
Of je nu sandalen of sneakers draagt, met deze tips zijn je voeten blij. Lees meer
Zo weersta je de verleiding. Lees meer
Raak elkaar vaker aan, is de boodschap van haptotherapeut Marco van Gorp. Lees meer
Van gezondheidseffecten tot mystieke ceremonies. Lees meer
Gooi de gene overboord en geniet. Lees meer
Je hoeft je lichaam niet mooi te vinden - richt je op wat het je allemaal brengt. Lees meer
Wat zijn het en hoe gebruik je ze? Lees meer
Voor bij dat griepje of die ontsteking, bijvoorbeeld. Lees meer
Je kunt de klok bijna gelijk zetten op het bioritme van je lichaam. Lees meer
Een gedachtespelletje kan je helpen om uit te zoomen. Lees meer
Mediteren kan helpen om stress, angst en depressie te bestrijden. Lees meer
Vijf tips om er inspiratie uit te halen - geen kritiek op jezelf. Lees meer
Je tanden verraden meer over jou dan je denkt. Lees meer
Zoals de zittende kat-koehouding. Lees meer
Het is eenvoudig aan te leren, maar het heeft een groots effect. Lees meer
Zo werkt het! Lees meer
En start met een mooie basis. Lees meer
Je hebt vast de beelden gezien van het strand van Schiermonnikoog, vol aangespoelde... Lees meer
Dun of dik, slank of mollig - laten we onze lichamen liefhebben zoals ze zijn. Lees meer
Bewustzijn, ervaren en een oordeelloze houding: dat is waar sofrologie om draait. Lees meer
In vier eenvoudige stappen. Lees meer
Antioxidanten, vitamine C: deze voedingsmiddelen geven jou een stralende huid, zelfs... Lees meer
Kun je maar niet van chocola afblijven? Lees meer
En veel belangrijker voor je dan gezond eten of meer bewegen! Lees meer
Je krachtige handen zijn zo vanzelfsprekend, maar zo bijzonder! Lees meer
Het kwik daalt en de dagen worden korter... Lees meer
Ontdek de kunst van rust, rituelen en selfcare in het nieuwe Happinez bookazine. Lees meer
Hoe vaak heb je niet vol liefde en empathie een gefrustreerde vriendin getroost en... Lees meer
Met deze drie tips verminder je je herfstdip Lees meer
Kreeft, laat los en accepteer je gebreken Lees meer
Het grootste orgaan van je lichaam verdient best een beetje extra liefde, toch? Lees meer
Een overlevingshandboek voor dat andere avontuur: ouder worden. Lees meer
Loop jij met een vrolijk hupje, of met een elegante tred? Lees meer
Met een beetje ijdelheid is helemaal niks mis. Lees meer
Een nieuwe special van Happinez Lees meer
De vrouwelijke hormoonhuishouding is een ingewikkelde schakelkast, waarin alles met... Lees meer
Qigong is een oude Chinese bewegingsleer met als doel gezond te blijven of te worden.... Lees meer
Vliegen jouw armen tijdens het praten alle kanten of ben je meer van de subtiele... Lees meer
Kinderen hebben zoveel baat bij sporten: De voordelen op een rij. Lees meer
De 7 chakra’s staan voor 7 belangrijke energiecentra in je lichaam. Lees meer
Geest en lichaam zijn sterk met elkaar verbonden. Lees meer
De zon en de maan maken het lied, je hormonen neuriën mee op de melodie. Lees meer
Hoe vind je het vertrouwen dat je goed bent zoals je bent? Lees meer
Susan Smit over de spirituele kant van seksualiteit. Lees meer
En deze gezondheidstips horen bij jouw sterrenbeeld. Lees meer
Ontdek wat magneten voor je doen. Lees meer
Ouder worden hoeft helemaal niet iets negatiefs te zijn. Lees meer
Koester dat magische centrum in jezelf. En train het als het nodig is. Lees meer
Kleur kan je gemoedstoestand beïnvloeden op fysiek, emotioneel en zelfs spiritueel... Lees meer
Met Kashmir yoga leer je je bewust te worden van je energielichaam en deze te... Lees meer
Er zijn van die dagen dat de wekker minstens twee uur te vroeg gaat. Zo maak je... Lees meer
Vijf tips om goed voor je mind, body en soul te zorgen. Lees meer
Wat je ogen, neus en mond over je persoonlijkheid zeggen. Lees meer
Uiterlijk mag dan misschien net zo belangrijk zijn als innerlijk en andersom, maar je... Lees meer
Je kunt ook heel eenvoudig zelf helende oliën, lotions en crèmes maken. Lees meer
Goed nieuws! Je hoeft jezelf niet uren af te beulen in de sportschool. Lees meer
Een gemiddeld festivalweekend is nogal een aanslag op je lichaam. Lees meer
Voeg de energie van edelstenen toe aan je gezichtsverzorging. Lees meer
Zin om los te gaan op een combinatie van sjamaanse ritmes, rauwe dubstep en soulvolle... Lees meer
'Betekent dit dat ik actief meewerk aan de aftakeling van mijn eigen ogen?' Lees meer
Waarom wordt de één vaker gestoken dan de ander? En hoe komen we de nacht mugvrij... Lees meer
Die puistjes, vlekjes of littekens doen namelijk niets af aan jouw schoonheid! Lees meer
Deze tips maken het volhouden van je yogaroutine tijdens de vakantie een makkie. Lees meer
Gelukkig bestaan er trucjes waarmee je, ook in de zomer, productief blijft. Lees meer
‘Als ik nou tien kilo minder zou wegen, dan zou ik écht gelukkig zijn.’ Denk je dat... Lees meer
Pupillen verraden onze emoties, irissen tonen wat je hebt meegemaakt. Lees meer
Voordat je op de automatische piloot een zak chips in je tas mikt -ook hartstikke... Lees meer
Als je intelligent bent, los je waarschijnlijk alles met je hoofd op. Zonde, want je... Lees meer
Deze drie eenvoudige oefeningen laten je energie weer stromen. Lees meer
Omdat je hem of haar toch wel echt heel zielig vindt. Lees meer
6 redenen om vanavond nog te beginnen. Lees meer
En dit is hoe je frisse lucht naar binnen haalt. Lees meer
Ben jij inmiddels wel toe aan goede nachtrust? Met dit hitteplan slaap je vannacht... Lees meer
Benieuwd welke oefeningen jij kunt doen? Lees meer
Het kan soms best lastig zijn om je geliefde of vriend(in) toe te laten in je... Lees meer
Kriebels in je neus, niet te stoppen niesaanvallen en rode ogen… het pollenseizoen... Lees meer
Want door te zweten in de ring leer je enorm veel over het leven. Lees meer
Lief zijn voor je ogen = lief zijn voor jezelf. Dit is hoe je je ogen de aandacht... Lees meer
Wist je dat je van de griep ook heel veel kunt leren? Dit zijn de levenslessen die... Lees meer
Je hart leren beheersen is een short cut naar geluk. Lees meer
Want wat kun je daar gelukkig van worden! Lees meer
Vegetarisch eten is namelijk helemaal niet zo ingewikkeld. Lees meer
Waarom meer bewegen en minder niet helpt als je af wilt vallen. Lees meer
Heb je altijd gedacht dat sport in jouw leven wel een moetje zal blijven? Lees meer
Dit zijn haar belangrijkste inzichten over energie en hormonen. Lees meer
Uranus verhuist in de zomer van 2018 van het dynamische teken Ram naar het kalme... Lees meer
Nooit meer moe, maar altijd genoeg energie voor alles wat je wilt doen… Hoe bereik... Lees meer
Je kunt iets anders in de spiegel zien. Lees meer
De eerste hulp bij energieproblemen is: jezelf en je energievoorraad beschermen tegen... Lees meer
Ouder worden wordt in onze huidige samenleving zelden aan iets positiefs gekoppeld.... Lees meer
Goed tegen stress en heel ontspannend: een doe het zelf oorreflexmassage. Lees meer
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven. Lees meer
Een, wetenschappelijk, advies: maak tijd voor knuffelen! Lees meer
Zo wordt je huis een wellness-oord, een plek om op te warmen en op adem te komen. Lees meer
In deze zeven stappen leer je langzaam bewust te worden van wat er in je... Lees meer
Ontdek de kracht van granaatappel, een wondermiddel voor je huid. Lees meer
Soms lijkt geluk iets wat je moet overkomen, maar je kunt het ook een handje helpen. Lees meer
Zo ga je behoedzaam om met je gehoor. Lees meer
Tien spirituele redenen om jezelf in het zweet te werken. Lees meer
De ziel van cacao is onlosmakelijk met liefde verbonden. Lees meer
Vier gouden tips om lekker in je vel te zitten. Lees meer
Gelukkig kun je zelf heel veel doen om die stofjes in je lijf in balans te houden. Lees meer
Eigenlijk hebben we het er liever niet over, en er uitgebreid naar kijken doen we al... Lees meer
Hoe leer je je ademhaling de ruimte te geven? Lees meer
Volgens de Taoïsten is het gebied rond de bekkenbodem de bron voor een lang, gezond... Lees meer
Daarvoor hoef je echt niet de hele Kamasutra uit je hoofd te leren. Lees meer
Vijf tips voor een energieke start. Lees meer
Door te detoxen zuiver je het lichaam van vervuilende stoffen en tegelijkertijd geef... Lees meer
In de How to-video van deze week: de zonnegroet. Misschien wel dé bekendste... Lees meer
Met deze 4 tips maak je optimaal gebruik van de zonnewarmte. Lees meer
In de How to-video van deze week: hoe bezorg je jezelf een goede nachtrust? Thirza... Lees meer
In de laatste les leer je om te vertrouwen op je zesde zintuig. Lees meer
In les 14 maak je kennis met de kracht van slaap. Lees meer
In les 13 leer je alles over de kunst van ademhalen. Lees meer
Deze Morning Flow is een heerlijk ochtendmoment voor jezelf. Train je lichaam en... Lees meer
Door voldoende te bewegen win je namelijk aan levenskracht, zowel fysiek als... Lees meer
Drink jij eigenlijk wel genoeg water? Lees meer
In les 10 breng je reinheid, rust en regelmaat aan in je leven. Lees meer
In les 9 ligt de focus op mindful eten. Lees meer
In les 8 ontdek je welk ayurveda-type je bent en kies je vervolgens een bijpassend... Lees meer
In les 7 leer je eten bereiden met aandacht en plezier. Lees meer
Wordt jouw energiebalans ook verstoord door slechte voeding, stress, gifstoffen en... Lees meer
Gezond produceren en eten maakt in alle opzichten gelukkiger. Lees meer
In les 4 ligt de focus op stilte en orde. Lees meer
Deze oefening brengt de hersenhelften in balans en zorgt voor rust in je lichaam. Lees meer
Heb je buikhonger of harthonger? Lees meer
Jouw geluk hangt niet af van het bereiken van het ideale figuur. Lees meer
De eerste stap naar een lichtere jij is dat je jezelf helemaal accepteert. Lees meer
Spiritueel afvallen. Het klinkt mooi, maar wat houdt het in? In vijftien lessen... Lees meer
Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze... Lees meer
Als je verkouden bent, staat er vaak extra spanning op je kaken omdat je holtes... Lees meer
Martijn Mensink geeft les in mindful running. Lees meer
Met deze 3 yogaoefening voor op je stoel helpt yogadocente Thirza van de Hoef je... Lees meer
Zeven tips om je huid te laten stralen, ongeacht je leeftijd. Lees meer
Maar geen nood: met deze tips trotseer je wind en kou met gemak. Lees meer
