Goed zorgen voor je lijf, of juist aandacht besteden aan je mind en soul? Waarom zou je kiezen, zeggen de oprichters van Holistik.nl. Die drie dingen hebben immers heel veel met elkaar te maken. In het nieuwe Holistik Handboek laten Karlijn Visser en Evelyn van Hasselt zien hoe je je leven lichter maakt door verbinding te zoeken. En dat met beide benen op de grond.
Drie jaar bestaat Holistik.nl nu, het platform van vriendinnen Karlijn Visser en Evelyn van Hasselt. ‘Sinds we bestaan proberen we mensen al aan te sporen om vaker offline te gaan, hoe gek dat misschien ook klinkt voor een website,’ zegt Karlijn. ‘Een fijn boek lezen is natuurlijk een heel goede reden om even niet online te zijn. Bovendien wilden we al het moois dat we online delen, samenbrengen. Het boek moest een inspiratiebron voor op je nachtkastje worden.’
Wat voor inspiratie kan ik er zoal in vinden?
‘Net als Holistik.nl gaat het boek over alle dingen die belangrijk zijn in ons leven. Omgaan met emoties, de rol van je familie in je leven, goed voor je lichaam en geest zorgen, gezond eten. Je kunt erin lezen hoe je door je ouders bent gevormd en hoe je, door hen te omarmen, meer van jezelf kunt leren houden. Maar het is ook een fijn boek om af en toe een recept uit te halen, of een tip voor een oplaadplek in de natuur om op zondagmiddag te gaan wandelen. Eigenlijk staat alles erin dat belangrijk is als je holistisch wilt leven.’
Wat is dat eigenlijk precies, holistisch leven?
‘Wat wij eronder verstaan is dat je voelt dat je onderdeel bent van een groter geheel. Dat niet alleen je body, mind and soul met elkaar verbonden zijn, maar dat jij als mens ook weer in verbinding staat met dieren en de natuur. Ons boek gaat dus over de vraag: leven vanuit verbinding, hoe doe je dat eigenlijk?’
Online training Tantra & seksuele energie
-
Voel je lichter, vrijer én levenslustiger
-
Meer uit je hoofd zijn en meer in contact met je lichaam
-
Meer dan 5.925 trainees gingen je voor
Maar wel ‘met beide benen op de grond’, schrijven jullie in het boek. Gaat dat samen, holistisch leven én grounded zijn?
Absoluut. We houden ook helemaal niet van dogma’s. Puur eten is bijvoorbeeld belangrijk voor mij, maar als er een keer niets gezonds voorhanden is, ga ik niet moeilijk doen. Af en toe jezelf een mooi kledingstuk cadeau doen, moet kunnen. Het hoeft allemaal niet zo streng. Je kunt de hele dag door microbeslissinkjes nemen, goede keuzes. Als heel veel mensen dat doen, dragen we allemaal bij aan een zachtere, mooiere wereld.
Wanneer heb je dat echt onder de knie, leven vanuit verbinding?
‘Het is niet iets wat je perfect kunt doen, je blijft je leven lang leren. Maar hoe meer je over jezelf leert, hoe gemakkelijker je door moeilijke perioden heengaat. Als je inzicht hebt in jezelf -waarom reageer ik eigenlijk op een lastige situatie zoals ik doe? Ah, dat komt door hoe ik ben opgegroeid- en je durft te delen wat je bezighoudt, dan worstel je minder en wordt je leven lichter.’
Waarom zijn juist deze onderwerpen – leven vanuit verbinding, kwetsbaar durven zijn – zo belangrijk voor jullie?
‘We hebben in onze vriendschap zelf gemerkt hoe belangrijk het is om te delen wat je bezighoudt. Een tijdlang hadden we samen een bedrijf dat goodiebags samenstelde, waar alles meer op de buitenkant gericht was. We merkten dat onze gesprekken eigenlijk nooit over die uiterlijke zaken gingen, maar juist over de binnenkant: hoe we ons voelden, de liefde, wat ons dreef. We voelden dat dit de onderwerpen waren die we met anderen wilden delen.
Het boek gaat niet in de eerste plaats over ons, maar we hebben er wel persoonlijke verhalen in opgenomen. Niet alleen om te laten zien dat het leven niet altijd makkelijk is, maar ook om concreet te maken hoe leven vanuit verbinding je verder helpt. Zelf heb ik bijvoorbeeld een eetprobleem gehad, maar daar heb ik me aan weten te ontworstelen door mezelf beter te leren kennen en zachter voor mezelf te zijn. Als het mij lukt, kunnen anderen hun worstelingen ook overwinnen. Het allerbelangrijkste daarbij is dat je je emoties de ruimte geeft. Laat ze er zijn en laat ze je gids zijn.’
Holistik Handboek, Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser. Spectrum, 2019
