Is je hoogsensitieve kind overprikkeld? Dit kan helpen

Heb je een hoogsensitief kind? Als hooggevoelige zit je op een gegeven moment aan je taks qua prikkels. Op wat voor manier je overprikkeld bent, bijvoorbeeld auditatief of visueel, verschilt per persoon. Het is op zulke momenten daarom fijn om een lijstje te hebben met dingen die jouw kind helpen te ontprikkelen.

Ontprikkellijst

Je kunt je kind nog zo goed begeleiden, uiteindelijk wil je vooral graag dat hij zelf leert wat hij het beste kan doen bij een prikkel-overload. Je kunt samen een ‘ontprikkellijst’ maken, met daarop dingen die helpen en waaruit hij zelf steeds iets kan kiezen. Bijvoorbeeld:

– een knuffel vragen
– een potje huilen
– zingen
– de kat aaien
– op een boksbal slaan
– in je dagboek schrijven

Schrijf de dingen op die jouw kind weer laten ontspannen.

Rustgevende muziek

Ook rustgevende muziek kan ontprikkelend werken. Dit is een lijst met fijne muziek waar je samen met je kind naar kunt luisteren:

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Deze lijst is een voorzetje, maar vink vooral je favorieten aan om je eigen lijst met rustgevende muziek te creëren.