Je kunt je kind nog zo goed begeleiden, uiteindelijk wil je vooral graag dat hij zelf leert wat hij het beste kan doen bij een prikkel-overload. Je kunt samen een ‘ontprikkellijst’ maken, met daarop dingen die helpen en waaruit hij zelf steeds iets kan kiezen. Bijvoorbeeld:
– een knuffel vragen
– een potje huilen
– zingen
– de kat aaien
– op een boksbal slaan
– in je dagboek schrijven
Schrijf de dingen op die jouw kind weer laten ontspannen.
Ook rustgevende muziek kan ontprikkelend werken. Dit is een lijst met fijne muziek waar je samen met je kind naar kunt luisteren:
Deze lijst is een voorzetje, maar vink vooral je favorieten aan om je eigen lijst met rustgevende muziek te creëren.