Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer
Leven in harmonie met de natuur is de kortste weg naar een leven in balans, zegt de ayurveda. Voed je binnenkant door gezond te eten en je buitenkant met natuurlijke verzorging.
Ook onze huidtypes zijn onder te verdelen in de drie dosha’s vata (lucht & ruimte), pitta (vuur & water) en kapha (water & aarde). En de dosha’s bestaan uit vijf elementen.
* Mooie, dunne huid
* Veel mimiek
* Zacht, licht en
olijfachtig van kleur
met fijne poriën
* Vaak arm aan talg
en vocht
* Kan er een beetje
mat en vaal uitzien
* Snel expressielijntjes
* Heldere, goed doorbloede huid
* Gemiddelde huiddikte en normale glans, middelgrote poriën
* Kan gevoelig en gestrest zijn
* Gevoelig voor couperose en pukkeltjes
* Zachte, dikkere huid
* Minder mimiek, grotere poriën en meer huidglans
* Blijft langer jeugdig
* Neiging tot vet worden
* Kan last hebben van verwijde poriën, acne en overmatige huidglans
* Soms wat bleek en slecht doorbloed
Wil je weten welk type je bent? Via www.ayurveda.nl kun je testen welke dosha-beschrijving het best bij je past: vata, pitta of kapha.
Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer
Met dit ‘weekplan’ besteed je elke dag aandacht aan een ander chakra. Lees meer
Kies bewust de momenten waarop je eet en beweegt. Lees meer
Of je nu sandalen of sneakers draagt, met deze tips zijn je voeten blij. Lees meer
Zo weersta je de verleiding. Lees meer
Raak elkaar vaker aan, is de boodschap van haptotherapeut Marco van Gorp. Lees meer