Terug naar overzicht

Ernestine Numan

Ernestine Numan deelt inspiratie en tools om lichter te leven, o.a. in meditaties en retreats. Soms speciaal voor drukke moeders. Voor Happinez schreef ze een paar persoonlijke en herkenbare columns, en geeft ze oefeningen. Lees meer over Ernestine.

Ernestine Numan schrijft over deze thema’s:
Bewust ouderschap Mind & meditatie Persoonlijke groei
Bekijk alle artikelen van Ernestine Numan
Mama-meditatie: 2 oefeningen voor drukke moeders

Mama-meditatie: 2 oefeningen voor drukke moeders

Met kleine kinderen zijn de momenten voor jezelf schaars.
Heb je net een kind gekregen? Zo kun je je kraamtijd bewust beleven

Heb je net een kind gekregen? Zo kun je je kraamtijd bewust beleven

Soms mis je de tijd om even stil te staan.
Zo bouw je je avond relaxed af, als ouders, met een avondritueel

Zo bouw je je avond relaxed af, als ouders, met een avondritueel

11 ideeën voor een rustgevend avondritueel.
Gift of Gratitude-meditatie: laat je hart volstromen met dankbaarheid

Gift of Gratitude-meditatie: laat je hart volstromen met dankbaarheid

Zo word je omringd door liefde.
Zo creëer je een magisch en moeiteloos leven

Zo creëer je een magisch en moeiteloos leven

Het begint bij jezelf.
Mini-meditatie: in 4 minuten terug naar de basis

Mini-meditatie: in 4 minuten terug naar de basis

Keer in 4 minuten terug naar je basis.
Zelfliefde: waarom dit voor jou als ouder zo belangrijk is

Zelfliefde: waarom dit voor jou als ouder zo belangrijk is

Met deze meditatie vergroot je je zelfcompassie.
Ontprikkel je kind met deze tips

Ontprikkel je kind met deze tips

Ernestine Numan schrijft voor Happi.kids persoonlijke en herkenbare columns met tips...