Kunstenaar en auteur Flora Bowley weet het zeker; in ieder van ons zit een creatieve muze. Dat we die niet altijd zien, heeft z’n redenen. Dankzij haar lessen kun je je weer vrij voelen en creativiteit onbelemmerd laten stromen. Het kan je sterker, zelfbewuster en blijer maken.
In haar atelier in Portland geeft kunstenaar Flora Bowley schilderretraites. Ze gelooft dat creativiteit iets teweegbrengt bij jezelf; het kan je wakker schudden en daardoor sterker maken, helen en veranderen. Dat waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt, zoals perfectionisme, geen keuzes durven maken of niet kunnen loslaten, dat kom je ook tegen achter een schildersezel. Het creatieve proces houdt je een spiegel voor. Uit ervaring weet Flora dat het een veilige plek is om jezelf tegen te komen, en dat de lessen die je leert achter een ezel je op een andere manier in het leven doen staan. Je wordt zelfbewuster en levenslustiger. Voor Flora werd de gelijkenis tussen het creëren van een schilderij én vrijuit te kunnen leven, de essentie van haar bestaan. Ze schreef er een boek over, ‘The art of aliveness’, en juist die ‘aliveness’ wil ze delen met anderen.
Dit zijn vier oefeningen van Flora die je creativiteit aanboren:
Blind tekenen
Kies wat je wilt tekenen; een boom, dier, gebouw, landschap of jezelf. Zonder naar het papier te kijken, teken je met een potlood of pen het onderwerp met één ononderbroken lijn, waarbij je de pen vrij over het papier laat gaan. Laat je perfectionisme los en omarm de spontane lijnen die op een natuurlijke manier ontstaan. Dat is vrijheid.
Fotospeurtocht
Stem meer af op je omgeving en het huidige moment door foto’s te maken met je smartphone of camera. Gebruik de onderwerpen uit de opsomming hieronder, maar voel je ook vrij om je te laten leiden door je intuïtie als je je geïnspireerd voelt. Ga na afloop bij jezelf na of je anders bent gaan kijken. Zag je iets nieuws, iets wat je eerder niet opviel? Voel je je meer verbonden met jezelf en de wereld om je heen?
- Iets geels (of een andere kleur)
- Lege ruimte
- Iets in beweging
- Een vleugje rood
- Iets wat handgeschreven is
- Een silhouet
- Iets wat in verval is
- Een wirwar van lijnen
- Water
- Iets kroms
- Contrast
- Een selfie
Steeds 90 graden draaien
Zet een paar markeringen op je papier met een pen, potlood of stift. Draai vervolgens je papier 90 graden en reageer op de tekens die je al hebt gemaakt door nog meer lijnen, kleuren en vormen toe te voegen. Ga door met het draaien van je papier en voeg steeds nieuwe elementen toe, totdat je het gevoel hebt dat je klaar bent. Zo laat je de controle los en word je verrast door wat er op een natuurlijke manier tevoorschijn komt.
Dream big
Droom mee over je creatiefste leven en ga ergens comfortabel zitten of liggen. Laat je vervolgens meevoeren door wat er in je opkomt bij het beantwoorden van de vragen die hieronder staan. De oefening heeft als doel jou inzicht te geven in jouw diepere creatieve verlangens. Neem kleine stappen om meer creativiteit toe te voegen aan je leven. Als je jezelf toestaat om creatief te dromen, laat je de gedachtes die jouw creativiteit in de weg zitten, sneller links liggen
- Waar woon je in je wildste dromen? Wat is het uitzicht? Heb je daar een creatieve ruimte of atelier?
- Hoe voelt je lichaam aan als je wakker wordt?
- In wat voor soort kleding voel je je het meest geïnspireerd?
- Welke mensen heb je om je heen om in je creatieve flow te komen, en welke mensen liever niet? Werk je samen met hen of juist solo?
- Wat voor soort voedsel eet je in je creatieve flow wel en wat juist niet?
- Welke impact hebben je creaties op de wereld?
- Wat doe je gewoon voor de lol?
- Welke gedachtes zeg je tegen jezelf om je creatieve proces te ondersteunen?
Stel jezelf voor dat je naar een feest gaat met je creatieve vrienden, waar jullie de sterren van de hemel dansen. Je voelt je verbonden en vrij, alive and kicking. Stel jezelf dan de vraag: wat is de collectieve wijsheid van jou en de club creabea’s om je heen? Als jullie dat zouden delen met de wereld, wat zou dat zijn? Schrijf die zin op en houd ‘m in het zicht, zodat je aan deze creatieve droom nog vaak wordt herinnerd.
Tekst: Julika Marijn
Meer weten?
In Happinez ‘Het geheim van helen’ lees je een interview met Flora Bowley. Bestel dit nummer nu zonder verzendkosten in onze webshop.
Meer lezen over creativiteit?
Zo laat je de inspiratie weer stromen: 5 tips.
