Met deze 6 tips bouw je aan (meer) vertrouwen in je relatie

Vertrouwen ligt aan de basis van een gezonde liefdesrelatie. Zonder vertrouwen is er geen echte intimiteit, liefde en vervulling mogelijk. Allemaal waar. Maar hoe bouw je aan meer vertrouwen?

De zin ‘De basis voor een goede liefdesrelatie is vertrouwen’ is al zo vaak uitgesproken en met instemmend geknik ontvangen, dat we ons eigenlijk niet meer afvragen wat het precies betekent. Het klinkt prachtig en erg aannemelijk, en niemand zou willen toegeven dat er in zijn of haar relatie iets aan dat fundament van vertrouwen mankeert, maar toch heeft blind vertrouwen stellen in een geliefde nogal wat voeten in de aarde.

Het punt is dat het een alles-of-nietskwestie is: óf je vertrouwt iemand volledig óf je vertrouwt ’m niet. Je kunt je geliefde niet een béétje vertrouwen. Vandaar dat een vertrouwensbreuk zo moeilijk te lijmen valt. Als ons vertrouwen in iemand ongegrond blijkt te zijn, zijn de gevolgen voor de relatie en onze gemoedsrust niet te overzien. Het langzaam opgebouwde vertrouwen is in een klap aan diggelen.

Advertentie

Maar hoe geven en verdienen we dan opnieuw vertrouwen – ook al is dit in eerdere situaties beschaamd?

Heb jij genoeg vertrouwen in je geliefde?

Nee! Je hebt onvoldoende vertrouwen in je geliefde als je:
1. Persoonlijke e-mail en sms-jes checkt, broekzakken en handtassen doorspit
2. Elk uur van de dag wilt weten waar de ander uithangt
3. Voortdurend naar complimentjes vist en bevestiging zoekt
4. Weigert te praten over iets in de toekomst.
5. de ander iets vraagt te regelen en vervolgens zelf de supervisie houdt of voorzieningen treft voor het geval de ander faalt
6. de ander het nadeel van de twijfel geeft en voorbarige conclusies trekt bij misverstanden

6 manieren om aan vertrouwen te werken

1. Wees consciëntieus in het dragen van verantwoordelijkheden en verplichtingen. Sta jezelf niet toe een makkelijke uitweg te zoeken
2. Houd je aan beloften, zelfs als het niet goed uitkomt, of het risico’s met zich meebrengt
3. Wees consistent, volg een overtuiging, geen impuls
4. Weet geheimen te bewaren en beloof anders geen geheimhouding
5. Wees eerlijk. Deel zowel je gevoelens als je gedachten mee, zonder verborgen agenda’s
6. Ken jezelf en de zwakheden waarvoor je op moet passen