Staat je relatie onder druk? Dit doet wonderen - Happinez
Terug naar overzicht

Staat je relatie onder druk? Dit doet wonderen

Categorie
Fotografie
Tekst: Sarah Domogala (dit artikel is redactioneel ingekort)
Staat je relatie onder druk? Dit doet wonderen

Relatietherapeut Edith Hubers deelt een eenvoudige oefening, die dient als glitterlijm voor relatiescheurtjes.

Edith Hubers is relatie- en traumatherapeut in Amsterdam. Sessies in haar Mongoolse Yurt aan de Amstel duren lang, zegt ze zelf, omdat helen nu eenmaal tijd kost. Het stel wordt uitgenodigd om op kussens bij de houtkachel plaats te nemen en samen op zoek te gaan naar waar de liefde weer vrij kan stromen.

‘Ik ben heel erg vóór de liefde,’ zegt Edith. ‘En dan hebben we het over de hoogste liefde, de onvoorwaardelijke liefde, waarin allebei de partners vrij kunnen zijn en kunnen groeien en zich overgeven aan die liefde. Het is een gemiste kans dat mensen niet voor elkaar willen zorgen en niet voor zich laten zorgen. Er heerst vaak het idee dat je dom bent als je je dienstbaar opstelt, als je te veel ruimte maakt voor de ander. Want juist in die ruimte kan de liefde floreren.’

‘Heel veel mensen gaan steigeren als ik het woord ‘dienstbaar’ gebruik, omdat je denkt dat je jezelf opoffert, dat je iets wezenlijks van jezelf kwijt raakt. Maar ik denk dat dienstbaarheid naar elkaar toe gaat over wat je elkaar te geven hebt, met oog voor wat de ander nodig heeft om te groeien. Dat brengt een enorme verdieping in een relatie. Het gaat over dankbaarheid en dat je werkelijk nadenkt over wie je bent als je op je best bent – en dat je dát wilt inbrengen.’

Maar hoe werkt overgave in de praktijk?

Een verbond waarin je je veilig en gekoesterd kunt voelen, ongeacht wat er gebeurt, én waarin je bij jezelf kunt blijven, is een wens die veel mensen diep van binnen koesteren. Het is makkelijk om de bereidheid te voelen om je over te geven aan de liefde als alles stroomt en goed voelt, maar wat als de ander gefrustreerd en chagrijnig is en zich misschien wel op jou afgereageert of op oude pijnpunten drukt en ruzie uitlokt? Hoe blijf je dan bij overgave?

Edith: ‘Stel dat je partner een kwade bui heeft. Hij is boos en zit helemaal op slot. Dat kan heel vervelend zijn. Je kunt dan teleurgesteld zijn en je gaan verzetten tegen dat gedrag. Maar de overgave zit erin dat je je niet gaat verzetten (nee zeggen), maar de ander láát op zo’n moment (ja zeggen). De manier om in liefde te blijven en niet boos op de ander te worden is door je teleurstelling te dragen en te zien welk verlangen erachter schuilgaat.’

‘Als je je op het mooie van de ander concentreert, zal die makkelijker kunnen terugkeren naar zichzelf en weer open worden. Dit is overgave in de praktijk, de liefde voorop stellen, ja zeggen, ook als de situatie of het gedrag van de ander je niet aanstaat. Dit is wat dienstbaar zijn betekent in de liefde.’

Een oefening in overgave van Edith Hubers

Een relatie kan werkelijk een plek zijn om te groeien en om in verbinding met elkaar te helen als er overgave is bij beide partners. Door ruimte te maken voor de ander en bereid te zijn steeds dieper te kijken – wie ben ik, wie is de ander, hoe komen we samen – bereik je die overgave. Een relatie is het ideale platform om dit te oefenen.

Stap 1: Hoe de sfeer ook is, ga na het avondritueel (eten, kinderen, afwas, enz.) samen douchen.
Stap 2: Ga in bed liggen in elkaars armen en wees samen stil. Doe verder niets, maar rust uit bij elkaar. En ben je gewaar.
Stap 3: Doe dit 20 minuten (zet eventueel een wekkertje). Ga dan rechtop zitten en bedank elkaar.

Meer lezen?

Wil je meer leren over overgave in de liefde. In Happinez ‘Ontdek je soulmates’ vind je het hele artikel.

Meest populair