Woorden hebben een geweldige kracht: schrijven in vrije vorm helpt bijvoorbeeld enorm om negatieve energie uit je geest en lichaam te verdrijven. Goop deelde een schrijfoefening die je helpt om emoties los te laten.
De lading positieve of negatieve energie die een emotie met zich meebrengt, heeft impact op je lichaam. Door te schrijven kun je (een deel van) deze lading loslaten, net zoals we dit bijvoorbeeld doen met spanning tijdens seks.
Door de pagina waar je je emoties op schrijft te verbranden, kun je nog meer van die lading verwijderen en dient het als een symbool van loslaten. Als je dit regelmatig doet, hoopt negatieve energie zich niet op. Je kunt deze oefening zien als een handeling van vrijheid. Iedere keer dat je je emoties loslaat, verlicht je je last, zodat je deze niet langer met je mee hoeft te slepen.
Deze schrijfoefening werkt het beste wanneer je gewoon begint met schrijven. Denk dus niet na over de woorden die je op papier zet. Je schrijfstijl of de netheid van je handschrift is nu even niet belangrijk.
Je kunt zelfs op een punt waarop je emoties zodanig voortvloeien dat je niet eens echte woorden kunt schrijven. Dat is goed. Houd je pen gewoon op het papier en laat je gedachten uit je voortrollen. Dit is niet de tijd om beleefd of redelijk te zijn. Dit is jouw kant van het verhaal. Aan het einde van de oefening ga je de pagina’s waar je nu je verhaal op vertelt toch verbranden, dus je hoeft je niet druk te maken over dat andere mensen je woorden zullen lezen.
Besteed aandacht aan je voeding dit jaar. Lees meer
Wat is er fijner dan tijdens een autorit of wandeling luisteren naar een mooi... Lees meer
Wat staat er in de sterren geschreven over jouw welzijn dit jaar? Lees meer
Uiteindelijk vind je langdurig geluk alleen in jezelf. Lees meer
Je ontwikkelt steeds meer je spirituele kant. Lees meer
Spiritualiteit eist een belangrijke plek op. Lees meer