beweging

Dit is wat je manier van lopen vertelt over wie je...

Loop jij met een vrolijk hupje, of met een elegante tred? Lees meer

Haal meer uit je hormonen: zo volg je de 4 fases...

In elke fase heeft je lijf andere behoeften. Lees meer

Dit is wat een dagelijkse wandeling van 20 minuten...

Goed nieuws! Je hoeft jezelf niet uren af te beulen in de sportschool. Lees meer

Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de...

Hoe meer plezier je erin hebt, hoe vaker je wilt gaan. Lees meer

Waarom bootcamp een aanrader is, ook als je niet...

Er zijn drie aspecten die jou waarschijnlijk toch over de streep trekken. Lees meer

Zó zorgt hardlopen (ook) voor een mentale boost

Kan je geest wel een oppepper gebruiken? Hardloopschoenen aan en gaan! Lees meer

Op ontdekkingstocht: mindful wandelen rondom Delft

Een mooie manier om tot inzichten te komen. Lees meer

Yogahoudingen voor elke maanfase

Zo breng je de maanenergie in je yoga-routine. Lees meer

Je geheugen verbeteren? Deze wetenschappelijke...

Zo raak je nooit meer je sleutels kwijt. Lees meer