beweging

Dit is wat je manier van lopen vertelt over wie je bent

Dit is wat je manier van lopen vertelt over wie je bent

Loop jij met een vrolijk hupje, of met een elegante tred?
Haal meer uit je hormonen: zo volg je de 4 fases van je cyclus

Haal meer uit je hormonen: zo volg je de 4 fases van je cyclus

In elke fase heeft je lijf andere behoeften.
Dit is wat een dagelijkse wandeling van 20 minuten met je doet

Dit is wat een dagelijkse wandeling van 20 minuten met je doet

Goed nieuws! Je hoeft jezelf niet uren af te beulen in de sportschool.
Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de sport vinden die bij je past

Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de sport vinden die bij je past

Hoe meer plezier je erin hebt, hoe vaker je wilt gaan.
Waarom bootcamp een aanrader is, ook als je niet van sporten houdt

Waarom bootcamp een aanrader is, ook als je niet van sporten houdt

Er zijn drie aspecten die jou waarschijnlijk toch over de streep trekken.
Zó zorgt hardlopen (ook) voor een mentale boost

Zó zorgt hardlopen (ook) voor een mentale boost

Kan je geest wel een oppepper gebruiken? Hardloopschoenen aan en gaan!
Op ontdekkingstocht: mindful wandelen rondom Delft

Op ontdekkingstocht: mindful wandelen rondom Delft

Een mooie manier om tot inzichten te komen.
Yogahoudingen voor elke maanfase

Yogahoudingen voor elke maanfase

Zo breng je de maanenergie in je yoga-routine.