beweging
Dit is wat je manier van lopen vertelt over wie je bent
Loop jij met een vrolijk hupje, of met een elegante tred?
Haal meer uit je hormonen: zo volg je de 4 fases van je cyclus
In elke fase heeft je lijf andere behoeften.
Dit is wat een dagelijkse wandeling van 20 minuten met je doet
Goed nieuws! Je hoeft jezelf niet uren af te beulen in de sportschool.
Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de sport vinden die bij je past
Hoe meer plezier je erin hebt, hoe vaker je wilt gaan.
Waarom bootcamp een aanrader is, ook als je niet van sporten houdt
Er zijn drie aspecten die jou waarschijnlijk toch over de streep trekken.
Zó zorgt hardlopen (ook) voor een mentale boost
Kan je geest wel een oppepper gebruiken? Hardloopschoenen aan en gaan!
Op ontdekkingstocht: mindful wandelen rondom Delft
Een mooie manier om tot inzichten te komen.
Yogahoudingen voor elke maanfase
Zo breng je de maanenergie in je yoga-routine.