mindfulness

Het strand maakt je zen, zorgt voor kalmte en brengt je hersenen tot rust. Lees meer

Weet je dit struikelblok te vermijden, dan ben je 'mindfuller' dan ooit. Lees meer

Als er steeds te weinig uren in je dag zitten. Lees meer

Een gezonde relatie met je feed is wel zo fijn.  Lees meer

Niet alleen je geest heeft baat bij mindfulness. Lees meer

Waar gaat het echt om bij yoga? Lees meer

Dat gekwispel de hele dag, je wordt er echt vrolijk van. Lees meer

Ga jij ook zo lekker op fluistervideo’s? Lees meer

Best of both worlds. Lees meer

Je hoeft geen nachtegaal te zijn of teksten te kennen om deze vorm van mindfulness te... Lees meer

Jezelf geruststellend toespreken helpt niet als je lichaam het overneemt. Deze... Lees meer

Maak je hoofd leeg en focus je op je ademhaling, gedachten en gevoelens. Lees meer

Het enige dat je nodig hebt is een beetje opmerkzaamheid. Want hoe meer je ziet, hoe... Lees meer

De Amerikaan Jon Kabat-Zinn (69) is de man die mindfulness naar het Westen bracht. Lees meer

Martijn Mensink geeft les in mindful running.   Lees meer

Ooit gaf Rosalinda meditatieles aan haar eigen kinderen. Dat is uitgegroeid tot een... Lees meer