Deze vijf oppeppers geven je instant energie - Happinez
Terug naar overzicht

Deze vijf oppeppers geven je instant energie

Categorie
Deze vijf oppeppers geven je instant energie

Borstelbeurt

Een borstelbeurt voor het hele lichaam is goed voor de doorbloeding. Het geeft je een stralende huid en een energiek begin van de dag. Gebruik een borstel met natuurlijk haar en gebruik hem droog, voordat je in bad of onder de douche gaat. Begin bij je voeten, maak kleine ronddraaiende bewegingen en werk zo via je benen, buik, borst en armen je hele lichaam af. Gebruik je een borstel met een lange steel, dan kun je ook je rug meenemen.

Frisse energiestroom

Ga rechtop op je stoel zitten en strek je rechterarm boven je hoofd, buig hem en bring je hand met de palm naar binnen achter je rug. Probeer nu met je linkerarm onderlangs je rug en met de palm naar buiten je rechterhand te pakken. Herhaal dit met je andere arm.

Je bent wat je eet

Heb je behoefte aan wat extra energie? Zet vis, noten, zaden, zuurkool, zuivel en/of granen op het menu. Alle zijn ze rijk aan tyrosine, dat in het lichaam wordt omgezet in noradrenaline, een stofje dat je tegelijkertijd een ontspannen en een actief gevoel geeft.

Orgaanmassage

Ga zitten op een stoel met een rechte rug. Zorg dat je enkels recht onder de knieën staan. Je handen liggen op je bovenbenen. Veer met kleine bewegingen op en neer op de zitting, alsof je loskomt van de stoel. ‘Groei’ een beetje, maar trek je schouders niet op. Ervaar de reactie langs de wervelkolom tot in je kruin en ervaar de sensatie in je buik: je organen krijgen alle ruimte en dat geeft nieuwe energie.

Wisselademhaling

Snuif nieuwe levensenergie op door afwisselend adem te halen door je linker- en je rechterneusgat. Plaats je rechter wijs- en middelvinger op je voorhoofd, je duim op je rechterneusvleugel en je ringvinger op je linkerneusvleugel. Druk nu je rechterneusgat dicht en haal adem door je linkerneusgat, druk vervolgens je linkerneusgat dicht en adem uit door het rechter en vervolgens weer in door het rechterneusgat. Blijf zo een tijdje afwisselen.

Niet alleen wij mensen, maar ook alle andere dingen in het leven bestaan uit energie: plaatsen, bijvoorbeeld, en zelfs bedrijven. Deze energie kun je sturen, vanuit je hart en je intentie. Het Center for ECOintention is gespecialiseerd in energie voelen en opschonen. Net als de vorige keer gaan zij er op het Happinez festival weer voor zorgen dat het Festivaleiland én alle mensen die bij het Festival betrokken zijn je tegemoet stralen met positieve energie. 

In de aanloop naar het Happinez festival stelt festivalreporter Sanny een aantal leuke sprekers voor in een kort interview. Waaronder Hans Andeweg van ECOintention. Merk jij ook wel eens verschil in energie op verschillende plekken? Hans legt je in deze video uit hoe dat komt, en hoe je het verbetert.

Het Center for ECOintention is een van de partners van het Happinez festival 2017.

Content button festival

Meest populair