Veilig zonnen: 6 tips om verantwoord van het mooie weer te genieten
Terug naar overzicht

6 tips om veilig van de zon te genieten

Categorie
6 tips om veilig van de zon te genieten

Van plan om vandaag met je snoet in de zon te zitten? Lees dan voor vertrek nog even deze tips.

We weten dat we enthousiast moeten smeren met zonnebrand. Maar daarnaast moet je op ook op andere dingen letten. Zoals: welke factor je  het beste voor mijn huid gebruiken? En hoe lang mag je in de volle zon?

1. De juiste timing

  • Ga met warm en zonnig zomerweer alleen tot 11.00 en na 16.00 uur in de volle zon. Zoek in de tussentijd de schaduw op
  • Tussen 12.00- 15.00 uur is de zon het schadelijkst
  • Benieuwd hoe lang je met jou huidtype de zon in mag? Je leest het hier
  • Met warm zomerweer is twintig minuutjes in de volle zon meer dan voldoende

2. Heb je geen keus en moet je op het heetst van de dag over straat?

  • Draag dan een hoed en een luchtig shirt met lange mouwen

3. Veilig zonnen: dit is de factor die je nodig hebt

  • Het advies van het KWF Kankerbestrijding is om je bij dagelijkse buitenactiviteiten in te smeren met minimaal factor 15.
  • Ga je zonnen of op (wintersport)vakantie, gebruik dan minimaal factor 30, en het liefst factor 50 (afhankelijk van je huidtype).
  • Lees hier bij welke factor je bij welk huidtype kunt gebruiken.

4. Zo vaak moet je smeren (volgens dermatologen)

  • Volgens dermatologen moet je een half uur voordat je de zon ingaat beginnen met smeren
  • Ook bij waterproof zonnebrandcrèmes is het belangrijk dat je je opnieuw insmeert. Door het afdrogen na het zwemmen verwijder je een deel van de zonnebrand.
  • Herhaal het smeren elke twee uur, of vaker als je in het water bent geweest of veel zweet. Ook als je een hoge factor gebruikt is het belangrijk om te blijven smeren.

5. Mocht je dan toch nog verbranden..

  • Dan kun je het beste de huid koelen met een koude (hand)doek of door een lauwe douche te nemen.
  • Smeer vervolgens een fijne aftersun of met pure aloë vera , deze haalt snel de brand uit de huid en verkoelt.

6. Check de houdbaarheid

Controleer de houdbaarheidsdatum van je zonnebrandcrème. Een zonnebrand wordt na een bepaalde datum namelijk minder effectief.

  • Op huidverzorgingsproducten staat vaak een klein icoontje afgebeeld (een potje met deksel, met daarin een cijfer en een M, bijvoorbeeld 12M).
    Dat betekent dat het product na opening nog tenminste 12 maanden houdbaar is.

Meest populair