Sanne Eva Dijkstra

Maak je los uit de greep van angst. Lees meer

Deze zeven natuurlijke middeltjes zijn lekker goedkoop en zo gemaakt. Lees meer

Dit is waar je moet zijn om tot rust te komen in de natuur. Lees meer

Deze wandelroutes zijn perfect voor een herfstachtige dag. Lees meer

Wordt het Hatha, Kundalini of Hot yoga? Lees meer

4 tips om er weer met plezier bij stil te staan. Lees meer

Wat doe jij als je bijvoorbeeld schaamte, angst of boosheid voelt? Lees meer

Groefjes in je nagels, witte vlekjes? Dit zegt dat over je gezondheid. Lees meer

Ontdek het hier. Lees meer

En zo kun je je waardigheid terugvinden. Lees meer

Zorg voor totale ontspanning in je hoofd en de rest van je lichaam. Lees meer

Mindfulness maakt het verschil. Lees meer

Hoe vaker je ermee oefent, hoe sneller deze technieken werken. Lees meer

Je kunt ze vergelijken met affirmaties of intenties. Lees meer

Ben je vata, pitta of kapha? Lees meer

Een huilbui klaart de lucht. Lees meer

Zowel je romantische relatie, als die met familie en vrienden. Lees meer

Tijd om wat extra aandacht aan je lijf te besteden. Lees meer

Een uitdagende manier om tijd voor jezelf te maken. Lees meer

En je voelt je meteen beter. Lees meer

Je werk is belangrijk, maar jij bent nog steeds het allerbelangrijkste. Lees meer

Zijn het wel gevoelens van liefde, of is het enkel lust? Lees meer

Kalmeer en laat los. Lees meer

Vergeet sexy lingerie, speeltjes of rollenspellen. Lees meer

Kies voor je eigen welzijn. Lees meer

Voor een flinke dosis vlinders in je buik... bij jou én je partner. Lees meer

Écht contact hebben is zoveel fijner! Lees meer

Dit helpt om je gedachten en acties te sturen. Lees meer

Je bent leuker dan je denkt. Lees meer

Voeg de energie van edelstenen toe aan je gezichtsverzorging. Lees meer

Socioloog Terry Hatkoff onderscheidt 6 verschillende liefdesstijlen. Lees meer

(Zelfs als je denkt dat je niet creatief bent.) Lees meer

Zo komt het moeiteloos naar je toe. Lees meer

Want je lichaam hydrateren is belangrijker dan je denkt. Lees meer

Ze bevatten minder of zelfs helemaal geen cafeïne. Lees meer

Wat zijn het en hoe gebruik je ze? Lees meer

En wil je de volgende keer weer gezellig samen op stap. Lees meer

Lekker op de bonnefooi. Lees meer

Ook fijn als je last hebt van vermoeide benen. Lees meer

Door lichaamsbeweging kunnen menstruatieklachten flink verminderen. Lees meer

Acht buitenrituelen om in het hier en nu te komen. Lees meer

Zo kom je zonder stramme of stijve spieren aan op je vakantiebestemming. Lees meer

Deze tips maken het een makkie. Lees meer

Lekker thuisblijven heeft namelijk ook zo z’n voordelen. Lees meer

5 tips van de oprichter van meditatie-app Headspace. Lees meer

Of je nu sandalen of sneakers draagt, met deze tips zijn je voeten blij. Lees meer

Hoe opbouwend ook, kritiek kan behoorlijk hard aankomen. Lees meer

Door positiever te praten, verbeter je je zelfbeeld. Lees meer

Om alle gezonde invloeden van de natuur te benutten. Lees meer

In 3 eenvoudige stappen. Lees meer

Beter dan cafeïne! Lees meer

Wacht je een poosje, dan leer je veel over jezelf. Lees meer

Manifesteer het leven van je dromen. Lees meer

Je intuïtie kan je helpen bij het maken van belangrijke beslissingen in je leven. Lees meer

Laat je bij je volgende groene aankoop leiden door astrologie. Lees meer

7 huis-tuin-en-keukenmiddeltjes voor een betere nachtrust. Lees meer

Hoe krijg je een opgeruimd hoofd als alles op één dag moet worden gedaan? Lees meer

Je zelfbewustzijn vergroten heeft deze vijf voordelen. Lees meer

6 tips van relatietherapeut Jessa Zimmerman. Lees meer

Hebben jullie steeds dezelfde ruzie? Lees meer

Op basis van je persoonlijkheidstype. Lees meer

Weet je dit struikelblok te vermijden, dan ben je 'mindfuller' dan ooit. Lees meer

Minder kritiek, meer compassie. Lees meer

En waarom dit van belang is in je relaties met anderen. Lees meer

Wat zegt jouw zonneteken over je sportiviteit? Lees meer

Met deze meditaties geef je heilzame aandacht aan de verschillende chakra’s. Lees meer

Spoel de negativiteit weg. Lees meer

Het zorgt voor een optimale flow van energie. Lees meer

Voedsel wordt in de Ayurveda gezien als geneesmiddel. Lees meer

Je menstruele cyclus heeft nogal wat invloed op je. Lees meer

Herken de gaslighter in jezelf. Lees meer

Kleur heeft veel invloed op hoe je je voelt. Lees meer

Schoonmaken op een manier die past bij je sterrenbeeld? Gebruik deze tips! Lees meer

Deze yogahoudingen werken reinigend. Lees meer

Je hoeft hiervoor niet beslist de deur uit. Lees meer

Het groen in je interieur wordt blij van wat extra aandacht en liefde aan het begin... Lees meer

Wij geven je vier tips. Lees meer

Je kunt heel eenvoudig zelf helende oliën, lotions en crèmes maken. Lees meer

Heb jij een teveel aan vata-energie? Lees meer

Wat ging er goed, en wat zou je volgend jaar graag anders willen? Lees meer

Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer

Met dit ‘weekplan’ besteed je elke dag aandacht aan een ander chakra. Lees meer

Eerlijk zijn over wat je voelt en wilt, zeker als dat indruist tegen wat de ander... Lees meer

Elke dag bewust stilstaan bij wat je dankbaar stemt, maakt gelukkiger. Lees meer

Je familie is zelfs belangrijker voor je welzijn dan je partner. Lees meer

Lucy Hone, auteur en expert op het gebied van welzijn en veerkracht geeft advies. Lees meer

Deze edelstenen helpen je gegrond te voelen. Lees meer

Wij hebben 4 houdingen voor je op een rijtje gezet! Lees meer

Mediteren en slapen lijken op elkaar. Lees meer

Kristallen zijn veel meer dan mooie, glinsterende stenen. Lees meer

Hoogsensitieve kinderen zijn zeer gevoelig voor hun omgeving. Lees meer

Één op de vijf kinderen is hoogsensitief. Lees meer

Werkgeluk heeft een behoorlijke invloed op de rest van je leven. Lees meer

Als je samen de mat op wilt. Lees meer

Zowel geestelijk als lichamelijk. Lees meer

Zó kan het je helpen. Lees meer

Hierdoor ontstaat ruimte voor openheid, liefde en groei. Lees meer

En dit zijn de drie elementen van zelfcompassie. Lees meer

Ontdek het hier. Lees meer

Dit type staat voor je aangeboren biologische ritme. Lees meer

Zijn enige kinderen slechter af? Lees meer

Geluk komt niet van buiten. Lees meer

Het betekent dat je je hart openstelt en je in andere mensen kunt verplaatsen. Lees meer

Planten hebben van nature een positieve levensenergie. Lees meer

10 items die je er aan toe kunt voegen. Lees meer

Met deze rituelen breng je meer vreugde in je leven. Lees meer

Het kan zowel lichamelijk als mentaal verdieping geven. Lees meer

Vier tekenen waaraan je intuïtie kunt herkennen. Lees meer

Of je je nu zelden zorgen maakt of elke dag, doe er je voordeel mee. Lees meer

Richt je op wat je kunt veranderen. Lees meer

Vijf inzichten van Marie Forleo. Lees meer

Familietherapeut Jed Diamond legt uit hoe je deze ‘vaderwond’ kunt helen. Lees meer

Bekijk het eens door een astrologische bril. Lees meer

Wat hebben je handlijnen jou te vertellen? Lees meer

En zo ontdek je wat je waarden zijn. Lees meer

Zo zet je meteen een positieve toon. Lees meer

Zo maak je je lichaam klaar om te ontspannen. Lees meer

Relaties hebben baat bij open en eerlijke communicatie. Lees meer

Het kan heel inspirerend zijn. Lees meer

Het draait allemaal om het transformeren van je mindset. Lees meer

Deze chakra houd je hele chakrasysteem in balans. Lees meer

Juist nu. Lees meer

8 simpel toepasbare tips en trucs. Lees meer

Gedachteloos snaaien en snacken levert je weinig goeds op. Lees meer

Deze maanenergie voelt intenser dan van een gewone volle maan. Lees meer

Ga niet mee in de negatieve spiraal van een ander. Lees meer

Ademhaling leert je heel veel over jezelf. Lees meer

Omring jezelf de hele dag met positieve energie. Lees meer

Ga de confrontatie aan. Lees meer

Overconsumptie trekt een wissel op de wereld, maar ook op onszelf. Lees meer

Eenzaamheid kan je leven positief veranderen. Lees meer

Draai het eens om. Lees meer

Met een intentie geef je heel bewust aan wat jij belangrijk vindt in de tijd die je... Lees meer

Je hoeft jezelf écht niet alleen met luxe te overladen. Lees meer

Hoewel ons brein er meer dan voldoende capaciteit voor heeft, onthouden we lang niet... Lees meer

Deze hotels in Nederland doen dat vóór je. Lees meer

Zo sta je positiever in het leven. Lees meer

Vier herstellende yoga-oefeningen die je thuis kunt doen. Lees meer

Hoe meer gif er in je relatie zit, hoe meer dat gaat voelen als de norm. Lees meer

Het einde lijkt nog lang niet in zicht. Lees meer

En dit kun je er aan doen. Lees meer

Zo laat je de energie weer vrij stromen. Lees meer

Adem in, adem uit. Wij hebben 10 tips voor je. Lees meer

Kies eens wat vaker voor jezelf en maak keuzes op basis van jouw gevoel. Lees meer

En je kunt het gewoon thuis doen. Lees meer

Reageren op kritiek zonder dat het klinkt alsof je je staat te verdedigen: het is het... Lees meer

En dit kun je eraan doen. Lees meer

Juíst in de winter. Lees meer

Als jij de kriebels krijgt van stilzitten, is dit de oplossing! Lees meer

7 tips om je gelukshormonen een oppepper te geven. Lees meer

Ook in spirituele of emotionele zin maakt je trouwe viervoeter je leven een stuk... Lees meer

Ergens op de hoek wacht soms geluk. Lees meer

Juist in de koudere maanden van het jaar, doe je hier goed aan. Lees meer

Met deze asana’s geef je je seksleven een boost. Lees meer

Trap er niet in en zoek dankbaarheid in het kleine geluk. Lees meer

Heb je het niet altijd makkelijk gehad als kind? Lees meer

Is het glas bij jou eerder halfleeg dan halfvol? Lees meer

Zo las je een meta-moment in. Lees meer

Zó verzorg je je huid goed na een zonnebrand. Lees meer

Viparita Kranani is een simpele maar zeer effectieve houding. Lees meer

In 5 stappen een sterker zelfbeeld. Lees meer

Bepaal wat er echt toe doet. Lees meer

Voor een zuivere lucht en een boost voor je humeur. Lees meer

Neem jij 's ochtend de tijd om je in alle rust klaar te maken voor de dag? Lees meer

Zo voorkom je ongemakkelijkheid in de toekomst. Lees meer

En geniet je extra van je dagen of weken weg. Lees meer

Ben jij wel lief voor je lijf? Lees meer

Krijg jij genoeg mineralen binnen? Lees meer

Met een positieve mindset en ruimte voor persoonlijke groei. Lees meer

Deze vijf moderne gewoonten kun je beter afleren! Lees meer

Psycholoog Antonio Pascual-Leone deelt welke stappen je kunt ondernemen om emoties te... Lees meer

Appelazijn verricht wonderen voor je gezondheid. Lees meer

Ontdek waarom kwetsbaarheid laten zien moedig is. Lees meer

5 dingen waar je op kunt letten om je haar gezond en stralend te houden. Lees meer

De winst: meer ruimte in je hoofd en in je leven voor alles wat waardevol is voor... Lees meer

En die krijg je zo. Lees meer

Ben jij ook zo iemand die maar doorholt tot het bedtijd is? Lees meer

Over deze soorten van rouw, die niets te maken hebben met de dood, hoor je bijna... Lees meer

En hoe je dat doet. Lees meer

Minder voedsel weggooien? Met deze 7 tips wordt dat een makkie! Lees meer

Die gekke eigenschappen kunnen juist je sterke kanten zijn. Lees meer

Zeg jij precies wat je wilt? Lees meer

6 simpele tips om een duurzamere garderobe te creëeren. Lees meer

Deze gewoonten doorbreken helpt je als vrouw stevig in je schoenen te staan. Lees meer

Laat de wind al je zorgen meenemen en staar over de golven naar de schepen in de... Lees meer

En hoe je ermee omgaat. Lees meer

Probeer deze yogaserie. De acht poses helpen je de lente te vieren. Lees meer

Vaak stress? Dan wil je dit weten. Lees meer

Zes rituelen om nog meer uit je kristallen te halen. Lees meer

Als je weet welk type jij bent, weet je ook welke vorm van yoga jouw lijf en geest... Lees meer

15 gebaren voor een moment van vriendelijkheid Lees meer

Plus wat je eraan doet. Lees meer

ook als HSP kun je prima de wereld ontdekken. Lees meer

En je maakt ze – zonder veel moeite – helemaal zelf. Lees meer

Plus tips om te beginnen. Lees meer

Om deze redenen wil je je wekker s'ochtends sowieso eerder zetten. Lees meer

Tips voor als je je geheim echt niet kunt delen. Lees meer

Deze drie zelfzorgideeën zijn net zo lief voor jou als voor de aarde. Lees meer

Zo laat je iemand stralen. Lees meer

Waarom zou iemand die je liefheeft, zoiets doen? Lees meer

Zoals de zittende kat-koehouding. Lees meer

Jelmer Mommers helpt je op weg naar een duurzamer leven. Lees meer

Zo breng je de maanenergie in je yoga-routine. Lees meer

Ze geven je humeur een aangename boost. Lees meer

Deze planten overleven het wel. Lees meer

Ben jij een praktisch, verbonden of zuinig type? Lees meer

En daar pluk je de rest van de dag de vruchten van. Lees meer

Simpel is ook heel effectief. Lees meer

Wat je wilt weten over de ‘yoga van het bewustzijn’. Lees meer

Drie stappen voor een soepele overgang van je werk naar thuis. Lees meer

En start met een mooie basis. Lees meer

Snoozen tot in oneindigheid, en je nooit uitgerust voelen Lees meer

Zo haal je positieve levensenergie (chi) in huis. Lees meer

Die je juist in de winter nodig hebt. Lees meer

Want angst is lang niet altijd nuttig. Lees meer

je kunt ze ook in bed doen. Lees meer

En verlaag je de stresshormonen in je lichaam. Lees meer

Voorkom dat je groene schatjes na jouw terugkeer naast de pot hangen. Lees meer

Vergeet jezelf niet tijdens de feestdagen. Lees meer

Antioxidanten, vitamine C: deze voedingsmiddelen geven jou een stralende huid, zelfs... Lees meer

En genieten jullie samen van deze mooie tijd van het jaar. Lees meer

De volgende oefeningen helpen je om naar je lichaam te luisteren en te ontspannen. Lees meer

Mocht je nog een excuus nodig hebben om weer een vakantie te plannen. Lees meer

Bewust Berlijn: de bruisende stad barst van de hippe, vegan eettentjes en ecologisch... Lees meer

Zijn jij en je partner (bijna) altijd samen? Lees meer

Dit kan je helpen om te ontspannen als je brein weer eens op hol slaat. Lees meer

Met deze natuurlijke middeltjes verdwijnen die loopneus en kriebelhoest als sneeuw... Lees meer

Misschien voel jij je eenzaam door een van deze vijf oorzaken Lees meer

(En je hebt er niet eens een mat voor nodig) Lees meer

Zelfs iets schijnbaar onbenulligs als de weersomstandigheden tijdens jullie eerste... Lees meer

Zet de wijn koud en gooi de taboes het raam uit. Lees meer

Luister naar je lichaam en verbeter je slaapritme. Lees meer

Het grootste orgaan van je lichaam verdient best een beetje extra liefde, toch? Lees meer

Moet je er een punt achter zetten? Lees meer

Doe jij altijd ontzettend je best om iets origineels te bedenken of een tafeltje bij... Lees meer

Rotterdam heeft alles in zich om op je lijstje van favoriete steden te belanden. Lees meer

De 7 chakra’s staan voor 7 belangrijke energiecentra in je lichaam. Lees meer

Bestaat jouw voorstelpraatje uit weinig meer dan je naam en je functie? Lees meer

En misschien nog wel belangrijker: zo leer je het af! Lees meer

Niet alleen je geest heeft baat bij mindfulness. Lees meer

Is het echt wel zo slim dat je 21 tabbladen open hebt staan? Nope. Lees meer

Plastic is één van de grootste vervuilers op aarde. Lees meer

Er zijn verschillende ‘rode vlaggen’ die je waarschuwen. Lees meer

En dat is veel minder ingewikkeld of intimiderend dan het klinkt. Lees meer

Edelstenen zijn niet alleen mooi, maar ook krachtig. Lees meer

Goede vriendinnen zijn er voor elkaar in goede én slechte tijden. Lees meer

Met deze tips leer je hulp vragen als een 'pro'. Lees meer

Ze helpen je om het evenwicht te herstellen. Lees meer

Met een goede voorbereiding en iets meer speurwerk pak je je volgende reis een stuk... Lees meer