Ze helpen je om met andere ogen naar voedsel en gewoontes te kijken. Lees meer
lichter leven
Elke dag bewust stilstaan bij wat je dankbaar stemt, maakt gelukkiger. Lees meer
Pak die verloren momentjes. Lees meer
Niets werkt zo louterend als af en toe flink op je snufferd gaan. Lees meer
En daar hoef je echt geen ingewikkelde capriolen voor uit te halen. Lees meer
Hoeveel kleine genotsmomenten gebeuren er op een dag? Lees meer
Help jezelf zoals je een goede vriend(in) zou helpen. Lees meer
Voor een lichter leven zónder je innerlijke criticus. Lees meer
Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan. Lees meer
Wie zijn eigen beperkingen inziet, stelt minder snel te hoge eisen aan anderen. Lees meer
Ook al heb je geleerd dat je boosheid er niet mag zijn. Lees meer
Kijk eens naar de levenslessen van anderen. Lees meer
Het leven is nu. Lees meer
Lekker opstaan, met zin in de dag: het kán! Lees meer
Waarom intuïtief kiezen altijd het antwoord is. Lees meer
Want ook boosheid, verdriet en angst horen bij het leven. Lees meer
Om elke dag bij je te dragen. Lees meer
Waar word jij vrolijk van? Lees meer
Maak van 2018 het jaar waarin je eropuit gaat in je eentje. Lees meer
De dagen tussen kerst en oud en nieuw zijn hét moment om tot jezelf te komen. Lees meer
Zelfacceptatie is niet makkelijk, maar het is wel het meest waardevolle cadeau dat je... Lees meer
Sleur helpt ons om zonder teveel stress door onze drukke dagen te navigeren Lees meer
Over de verloren deugd van traagheid. Lees meer
En nog handiger is daarbij Tracy's ABCDE-methode. Lees meer
Hoe vaak heb je niet vol liefde en empathie een gefrustreerde vriendin getroost en... Lees meer
Dat je vaak twijfelt, heeft een heel logische oorzaak. Lees meer
Wat wél werkt: een radicale gedachteverandering. Lees meer
Tip 1: ga met jezelf op date. Lees meer
En dit is waarom. Lees meer
Verzetten, vechten, weerstand bieden? Kan. Maar accepteren brengt je verder. Lees meer
Zelfs als je normaal gesproken de kalmte zelve bent, overkomt het je vast wel eens:... Lees meer
Regenachtig of kil herfstweer betekent: tijd om te cocoonen. Gelukkig is... Lees meer
‘Ik vind het héérlijk om af en toe borden stuk te gooien,’ hoorde ik een... Lees meer
We willen allemaal graag aardig gevonden worden, maar er is een grens. Wanneer... Lees meer
Mensen hebben altijd een oordeel over je. En soms knaagt dat – zeker als je vindt... Lees meer
Laat je ervaringen je overtuigingen bepalen, schrijft Susan. Lees meer
Gun jij jezelf weleens tijd wanneer 'niets moet' en 'alles mag'? Lees meer
Hoe kan dat? En wat kunnen we eraan doen? Lees meer
Werk, liefde, gezondheid, familie - hoe past dat allemaal in één dag? Lees meer
Goed nieuws: het beste moet nog komen. Lees meer
Wie mindful een werkdag wil overleven, hoeft heus niet elke avond een uur in... Lees meer
Als het rottigste taakje aan het eind van de dag vaak nog steeds op je to-do-list... Lees meer
Gelukkig zijn er manieren om die dip iets minder zwaar te maken. Lees meer
Er zijn van die dagen dat de wekker minstens twee uur te vroeg gaat. Zo maak je... Lees meer
Goed nieuws! Je hoeft jezelf niet uren af te beulen in de sportschool. Lees meer
Als je linkshandig bent, is de maatschappij net even wat minder op jou ingesteld.... Lees meer
Met deze trucs zet je je automatische piloot uit, en je bewustzijn weer helemaal aan. Lees meer
Duizelt het je af en toe van alle indrukken die er de hele dag binnenkomen? Je bent... Lees meer
Zit je al te rillen bij de gedachte? Geen nood: aan angst voor wespen valt veel te... Lees meer
Ben jij zo iemand die alles heel heel goed wil doen? Lees meer
Vervelend? Mwah, zeuren is ook ergens goed voor. Lees meer
Is overwerken voor jou eerder regel dan uitzondering? Lees meer
Amerikaanser dan dit ga je het niet krijgen. Lees meer
Waar laad jij van op? En doe je dat genoeg? Lees meer
Niks is zo lekker op een warme dag als een frisse duik in een meer of plas. Lees meer
Omdat alle beetjes helpen: 22 feel good-tips. Lees meer
Voor al die maandagen waarop je liever in bed blijft liggen. Lees meer
'Word je er blij van?' Die vraag moesten we van opruimgoeroe Marie Kondo stellen bij... Lees meer
Een vakantie vol nieuwe ontdekkingen, van alle gemakken voorzien - en je hebt er je... Lees meer
Tijd om dat te doorbreken. En zo doe je dat. Lees meer
Doe iets terug voor Moeder Aarde, en investeer in de natuur. Lees meer
Zo nu en dan afgeven op situaties, gedrag of het universum in het algemeen lucht toch... Lees meer
Dit zijn de voordelen van 'frienditation'. Lees meer
'We hebben geen magie nodig om onze wereld te transformeren.' Lees meer
Hoe druk je het ook hebt: verlies nooit het welzijn van je lijf uit het oog. Dat komt... Lees meer
De eigen nieuwsgierigheid van de leerling wordt omgezet in antwoorden. Lees meer
Je hoeft geen nachtegaal te zijn of teksten te kennen om deze vorm van mindfulness te... Lees meer
Wanneer jij goed voor jezelf zorgt, jezelf begrijpt en jezelf accepteert, ben je in... Lees meer
'Soms, als ik een heel langzame file heb gehad of niet vier kinderen en een hond bij... Lees meer
Gezonder leven en meer tijd voor jezelf: staan ze bij jou ook hoog op de lijst van... Lees meer
Met deze simpele trucs zorg je dat vrije tijd weer echt vrij wordt. Lees meer
Er is simpelweg één vraag die je jezelf keer op keer moet stellen. Lees meer
We leven comfortabeler dan ooit, maar hebben tegelijkertijd last van stress,... Lees meer
Je zou misschien wel iets onverschilliger willen zijn - maar kan dat, zonder dat je... Lees meer
Aan dit eeuwenoude kaartenorakel kun je alles vragen. Lees meer
Laat je inspireren door deze wijsheden. Lees meer
Want van zulke ankerpunten hebben we er nooit genoeg. Lees meer
De 3 redenen waarom je denkfouten maakt. Lees meer
Je bent mooi, wat een ander ook over je zegt - en misschien helpt dit filmpje je om... Lees meer
Zo ben je in een mum van tijd weer ontspannen - ook als je een druk bestaan hebt. Lees meer
Als je dit filmpje kijkt, lukt het je misschien wél om op tijd naar bed te gaan. Lees meer
Als je hooggevoelig bent kan het extra lastig zijn om met oordelende vrienden of... Lees meer
Het enige dat je nodig hebt is een beetje opmerkzaamheid. Want hoe meer je ziet, hoe... Lees meer
Dit zijn de 11 levenslessen van grootvader Gandhi Lees meer
Dit is misschien wel de belangrijkste voorwaarde voor spirituele ontwikkeling. Lees meer
Zo zie je het huishouden niet langer als een vervelend klusje dat nooit af is en dat... Lees meer
We verlangen allemaal naar geluk, zoeken het overal. Vaak kunnen we het niet vinden -... Lees meer
In de laatste les leer je om te vertrouwen op je zesde zintuig. Lees meer
In les 14 maak je kennis met de kracht van slaap. Lees meer
In les 13 leer je alles over de kunst van ademhalen. Lees meer
Door voldoende te bewegen win je namelijk aan levenskracht, zowel fysiek als... Lees meer
Drink jij eigenlijk wel genoeg water? Lees meer
In les 10 breng je reinheid, rust en regelmaat aan in je leven. Lees meer
In les 9 ligt de focus op mindful eten. Lees meer
In les 8 ontdek je welk ayurveda-type je bent en kies je vervolgens een bijpassend... Lees meer
In les 7 leer je eten bereiden met aandacht en plezier. Lees meer
Wordt jouw energiebalans ook verstoord door slechte voeding, stress, gifstoffen en... Lees meer
Gezond produceren en eten maakt in alle opzichten gelukkiger. Lees meer
In les 4 ligt de focus op stilte en orde. Lees meer
Heb je buikhonger of harthonger? Lees meer
Jouw geluk hangt niet af van het bereiken van het ideale figuur. Lees meer
De eerste stap naar een lichtere jij is dat je jezelf helemaal accepteert. Lees meer