oefening

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen keuzes te maken

Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen keuzes te maken

Op momenten van stress of angst.
Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het

Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het

Met deze simpele oefening kun je spanning loslaten.
Laat je gedachten stilvallen met deze yogahouding

Laat je gedachten stilvallen met deze yogahouding

Laat de duizenden gedachten die ronddwalen in je hoofd los.
Met deze trucs word je razendsnel ontspannen als je zenuwachtig bent

Met deze trucs word je razendsnel ontspannen als je zenuwachtig bent

Zo breng je je lichaam tot rust.
Levensvraag? Schrijf jezelf naar een antwoord

Levensvraag? Schrijf jezelf naar een antwoord

Ben je geen schrijver? Dat maakt helemaal niks uit.
Deze buikademhaling is een instant-ontspanner

Deze buikademhaling is een instant-ontspanner

Een gouwe ouwe, ijzersterke oefening.
Houd je energie schoon met de Samichakuy-oefening

Houd je energie schoon met de Samichakuy-oefening

Met deze oefening zorg je voor de energie in je bubbel.
Zo leef je volgens je waarden

Zo leef je volgens je waarden

En zo ontdek je wat je waarden zijn.
Mini-meditatie: alles loslaten

Mini-meditatie: alles loslaten

Word zen in een zucht.
10 van 34 artikelen getoond
Laad meer