oefening

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven. Lees meer

Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het

Met deze simpele oefening kun je spanning loslaten. Lees meer

Laat je gedachten stilvallen met deze yogahouding

Laat de duizenden gedachten die ronddwalen in je hoofd los. Lees meer

Levensvraag? Schrijf jezelf naar een antwoord

Ben je geen schrijver? Dat maakt helemaal niks uit. Lees meer

Deze buikademhaling is een instant-ontspanner

Een gouwe ouwe, ijzersterke oefening. Lees meer

Houd je energie schoon met de Samichakuy-oefening

Met deze oefening zorg je voor de energie in je bubbel. Lees meer

Zo leef je volgens je waarden

En zo ontdek je wat je waarden zijn. Lees meer