sporten
Dé tip voor een productieve dag? Ga ’s ochtends sporten
Je brein maakt dan namelijk een stofje aan waar je de hele dag profijt van hebt.
Sporten oppakken? Maak gebruik van de maanfasen
Stem je sportschema af op de maan.
Haal meer uit je hormonen: zo volg je de 4 fases van je cyclus
In elke fase heeft je lijf andere behoeften.
De tien levenslessen die je leert in de sportschool
Sporten is niet alleen goed voor je lijf, maar óók voor je ziel.
Dit is waarom je zou moeten sporten volgens je cyclus
Je menstruele cyclus heeft nogal wat invloed op je.
De runner’s high bestaat écht: zo maakt hardlopen je gelukkig
Hoe zit dat precies?
Schop onder de kont nodig? Dit is het effect van sporten op je brein
Na het zien van deze TED-talk van neurowetenschapper Wendy Suzuki wil je gelijk je...
Zoek je een motivatie-boost? Dan is sporten met collega’s een goed idee
Hup, sportschoenen in de werktas en gaan!