sporten

Dé tip voor een productieve dag? Ga ‘s ochtends sporten

Dé tip voor een productieve dag? Ga ‘s ochtends sporten

Je brein maakt dan namelijk een stofje aan waar je de hele dag profijt van hebt.
Sporten oppakken? Maak gebruik van de maanfasen

Sporten oppakken? Maak gebruik van de maanfasen

Stem je sportschema af op de maan.
Haal meer uit je hormonen: zo volg je de 4 fases van je cyclus

Haal meer uit je hormonen: zo volg je de 4 fases van je cyclus

In elke fase heeft je lijf andere behoeften.
De tien levenslessen die je leert in de sportschool

De tien levenslessen die je leert in de sportschool

Sporten is niet alleen goed voor je lijf, maar óók voor je ziel.
Dit is waarom je zou moeten sporten volgens je cyclus

Dit is waarom je zou moeten sporten volgens je cyclus

Je menstruele cyclus heeft nogal wat invloed op je.
De runner’s high bestaat écht: zo maakt hardlopen je gelukkig

De runner’s high bestaat écht: zo maakt hardlopen je gelukkig

Hoe zit dat precies?
Schop onder de kont nodig? Dit is het effect van sporten op je brein

Schop onder de kont nodig? Dit is het effect van sporten op je brein

Na het zien van deze TED-talk van neurowetenschapper Wendy Suzuki wil je gelijk je...
Zoek je een motivatie-boost? Dan is sporten met collega’s een goed idee

Zoek je een motivatie-boost? Dan is sporten met collega’s een goed idee

Hup, sportschoenen in de werktas en gaan!