16,95
Nu de zomer weer langzaamaan plaats gaat maken voor de koudere periodes die eraan zitten te komen, is het voor de Tweeling van belang om te gaan letten op de ademhaling.
De longen en de armen worden gezien als de lichaamsdelen die horen bij Tweelingen. Wat de armen betreft: je ziet weleens dat mensen met veel Tweelingen-energie wat uit balans zijn tussen boven en onderlichaam: Grote sterke armen en een wat minder krachtig onderlijf, of omgekeerd. Dat is niet zo heel erg, maar het kan toch aanleiding zijn voor pijntjes vanuit je houding. Zie jij dat dit bij jou ook het geval is, dan zou je in september met spiertraining (poweryoga, opdrukken, burpees of andere oefeningen) kunnen beginnen om te werken aan een betere verdeling van je spierkracht.
Voor de longen kun je twee belangrijke dingen doen: the obvious (stoppen met roken mocht je dat doen) en zo vaak en zo veel mogelijk je longen verwennen met frisse zeelucht, boslucht en buitenlucht. Je longconditie neemt toe als je zo af en toe even lekker intens loopt of fietst, zodat je net buiten adem raakt, dus doe dat zeker een paar keer per week. En dan is er nog het geheim van de pranayama: een vorm van ademhalingsyoga, waar niet alleen je longen blij van worden, maar die je ook helpt om meer rust te vinden in dat altijd drukke Tweelingen-hoofd. Genoeg inspiratie om aan je gezondheid te werken?
Speciaal voor de maanfase delen wij een astrologische voorspelling. Lees meer
En pas deze warmte toe in je relatie. Lees meer
Jouw lijf kan wel wat vitamine D gebruiken. Lees meer
Maak ruimte in je agenda om even 'niets' te doen. Lees meer
Vul je vitamine D-voorraad goed aan in september. Lees meer
Help je lever een handje: ruim je emoties op en laat je wijntje staan Lees meer
