Deze simpele oefening verlicht direct je stress - Happinez
< terug
29 november 2017

Deze simpele oefening verlicht direct je stress

Goed tegen stress en heel ontspannend: een doe het zelf oorreflexmassage.

Antistress-oormassage

Doe eventuele oorbellen uit en begin met één oor:

1. Vouw je oor een paar keer dubbel in de richting van je wang. Buig daarna een paar keer oorschelp en oorlel horizontaal naar elkaar toe.

2. Pak de bovenkant van je oor tussen duim en wijsvinger en trek zachtjes aan je oor. Verplaats je vingers telkens een stukje en doe zo de hele rand van je oor.

3. Masseer tussen duim en wijsvinger je oorlel.

4. Plaats je wijsvinger achter je oor en je middelvinger er voor op je kaak en wrijf zachtjes omhoog en omlaag langs je oor.

5. Nadat je twee oren hebt gemasseerd, leg je beide handen als kommetjes over je oren en luister je naar de stilte.

Wat vertellen je oren over jou?

Luisteren, genezen, reflecteren, gehoorzamen, relaxen; voor dat alles zijn we geboren met oren. In Happinez ‘Stil in mij’ geven we een ode aan de fenomele gehoorgang – en leer je precies wat je oren over je zeggen. De nieuwe Happinez ligt op woensdag 6 december in de winkel.

Lees meer over:

body, uit het magazine
Dit vind je vast
ook leuk