Angst kan zo stiekempjes de touwtjes in handen nemen dat je het niet eens in de gaten hebt. Toch heeft angst een behoorlijke invloed op de keuzes die je maakt. En op de keuzes die je níet maakt. De enige manier om voorbij je angst te komen, is door de confrontatie aan te gaan.
Koya Webb (yogadocente en holistisch gezondheidscoach) schreef een boek over hoe je sterker kunt worden door je angsten te benaderen met een mindset van liefde: Let your fears make you fierce. Als je je angsten liefdevol bekijkt, verplaats je de aandacht van het negatieve (dat wat er allemaal mis zou kunnen gaan) naar het positieve: de kans die erin verscholen ligt.
Webb zegt dat er 4 soorten angst zijn die het vaakst voorkomen. Hoewel ze verschillend van aard zijn, is hun effect hetzelfde. Ze weerhouden je ervan om degene te worden die je eigenlijk bent. Volgens Webb is de persoon aan de andere kant van je angst de beste, ware versie van jezelf. Door je angsten het hoofd te bieden, word je lichamelijk, mentaal en spiritueel gezien een sterker mens.
Het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn; wie kent het niet? Dit type angst uit zich op verschillende manieren. Misschien ben je bang voor afwijzing of vrees je de schaamte die je zult voelen als iets dat je heel graag wilt niet (meteen) lukt. Soms kun je zo bang zijn om te falen, dat je ergens überhaupt niet aan begint. Dit type angst houdt met een vals gevoel van veiligheid het najagen van je dromen tegen.
Wat als ze me niet aardig vinden? Wat zal een ander wel niet van me denken? De angst voor veroordeling maakt dat je je vooral druk maakt over de mening van anderen, in plaats van wat jij zelf verlangt en belangrijk vindt.
De enige zekerheid die we hebben in het leven is dat alles verandert. Daar hebben we geen controle over. En toch vinden we dat doorgaans lastig te accepteren en kost het ons moeite het oude op te geven en het nieuwe te verwelkomen. Maar verandering geeft je juist de mogelijkheid om je leven op een nieuwe manier vorm te geven en los te laten wat je niet meer nodig hebt.
Iets voor het eerst doen, zonder hulp of vangnet, is extra spannend omdat je niet kunt bouwen op de kennis en ervaringen van anderen. Als er iets misgaat, kun je alleen terugvallen op jezelf.
Het is belangrijk om stress te voorkomen dit jaar. Lees meer
Besteed aandacht aan je voeding dit jaar. Lees meer
Wat is er fijner dan tijdens een autorit of wandeling luisteren naar een mooi... Lees meer
Wat staat er in de sterren geschreven over jouw welzijn dit jaar? Lees meer
Uiteindelijk vind je langdurig geluk alleen in jezelf. Lees meer
Je ontwikkelt steeds meer je spirituele kant. Lees meer