Dat bewust ‘sleutelen’ aan je relatie niet ingewikkeld hoeft te zijn, laat psycholoog en coach Machteld Stakelbeek zien met haar boek ‘Goede relaties werken zo!’. Ze noemt vijf duidelijke principes die een relatie versterken.
1. Stel je hart open voor elkaar
Het hart heeft maar twee standen: open of dicht. Alleen door je steeds opnieuw open te stellen kan het gaan stromen in de relatie. Kijk met een open blik, zonder oordeel, en maak contact.
2. Werk aan jezelf en je werkt aan je relatie
Neem verantwoording voor jouw aandeel. Zodra jij verandert, veranderen ook je relaties. De ander weerspiegelt hoe jij met jezelf omgaat. Richt je blik daarom naar binnen, luister naar je emoties en zie het beste in jezelf.
3. Leve het verschil
Bedenk dat iedereen altijd gelijk heeft, vanuit zijn of haar oogpunt gezien. Zie het beste in de ander en overbrug de verschillen door goed te luisteren en je in de ander te verplaatsen.
4. Ruim verstoringen op
Stop met klagen, wees betrouwbaar en maak schoon schip door het voeren van moedige gesprekken en het loslaten van wrok.
5. Voed je relatie
De veerkracht van relaties vergroot je door gul te geven, aandacht te schenken, dankbaar te ontvangen en te genieten van het samen zijn.
Hoe is het gesteld met jouw relatie?
Wil je je relatie in kaart brengen? Weten welke aspecten goed werken, waar het misschien minder gaat? Doe de test.
Machteld Stakelbeek, ‘Goede relaties werken zo!’, Van Duuren Psychologie
Meer Happinez?
- 7 signalen dat je relatie misschien ten einde loopt
- Drie inzichten voor (nog) meer plezier in bed
- Wanneer is het tijd om los te laten als het om de liefde gaat?
