meditatie
Dit is hoe breathwork energieblokkades kan opheffen
Voor een vrije stroom van levensenergie door je lichaam.
Toe aan ontspanning? Laat de kracht van de natuur voor je werken
Het enige dat je nodig hebt is een beetje opmerkzaamheid.
Waarom ademhaling over meer gaat dan zuurstof (+ zo kom je op adem)
Hoe leer je je ademhaling de ruimte te geven?
Zo mediteer je tijdens het hardlopen én kom je uitgeruster thuis
Best of both worlds.
Vereenvoudig je leven in 3 stappen
Doe een stap terug, richting jezelf.
Zo leer je moeilijke mensen in je hart sluiten
Moeilijke mensen in je hart sluiten vereist oefening. Maar het kan!
Waarom spiritualiteit geen ‘quick fix’ is, maar een leerschool die je leven lang duurt
Volgens boeddhistisch leraar en psychotherapeut Miles Neale.
6 reflecties om bewuster te wandelen
Wandelen is de manier om te vluchten van de gehaaste maatschappij.
Doe de dankbaarheidspitstop, dit brengt het jou
Je hebt er maar twee minuten voor nodig.
Drie redenen om niet te gaan mediteren
Spiritueel leraar davidji, maakt er korte metten mee.