mindfulness
Ruimte maken voor moeilijke emoties: zo doe je dat
Mindfulness maakt het verschil.
Dit is hoe mindfulness je relaties kan verbeteren
Zowel je romantische relatie, als die met familie en vrienden.
Toe aan ontspanning? Laat de kracht van de natuur voor je werken
Het enige dat je nodig hebt is een beetje opmerkzaamheid.
Zo mediteer je tijdens het hardlopen én kom je uitgeruster thuis
Best of both worlds.
Waarom spiritualiteit geen ‘quick fix’ is, maar een leerschool die je leven lang duurt
Volgens boeddhistisch leraar en psychotherapeut Miles Neale.
Waarom mindful omgaan met social media je gelukkiger maakt
Een gezonde relatie met je feed is wel zo fijn.
Wat je van honden kunt leren over mindfulness
De hond als leermeester.
6 reflecties om bewuster te wandelen
Wandelen is de manier om te vluchten van de gehaaste maatschappij.
De wetenschap bewijst: mindfulness maakt gelukkig
De Amerikaan Jon Kabat-Zinn (69) is de man die mindfulness naar het Westen bracht.
Wil je meer mindfulness in je leven? Doe dít dan vooral niet
Weet je dit struikelblok te vermijden, dan ben je 'mindfuller' dan ooit.