oefening
Aarden en gronden met de Saywachakuy-oefening
Een makkelijke oefening die je altijd en overal kunt doen.
De kracht van een goede ademhaling volgens James Nestor
Je kunt leren om goed te ademen en dat is eenvoudiger dan je denkt.
De kracht van een ontspannen ademhaling
Deze oefening van Jasmijn Koelink helpt je om te ontspannen.
Word je eigen paardenfluisteraar en kom tot rust
Met deze oefening heb je altijd je eigen paardenfluisteraar bij de hand.
Wie raakt jou? Met deze schrijfoefening krijg je inzicht in je relaties
Je kunt het alleen of samen met iemand anders doen.
Wil je dichter bij je gevoel komen? Probeer dan dit
Met deze schrijfopdracht leer je te schrijven vanuit je hart.
Doe de dankbaarheidspitstop, dit brengt het jou
Je hebt er maar twee minuten voor nodig.
Mama-meditatie: 2 oefeningen voor drukke moeders
Met kleine kinderen zijn de momenten voor jezelf schaars.
En nu is het genoeg: zo houd je eindelijk op met piekeren
Drie oefeningen om te ontpiekeren en je denken zo licht als een veertje te maken.
Drie oefeningen om jezelf op te laden
Voor nieuwe kracht, energie, ontspanning en inspiratie.