In 8 stappen naar verlichting
Ons lichaam wordt blijer van vriendelijkheid en oprechtheid dan van achterbaks gedoe, gelieg en geroddel.
Dat blijkt uit een onderzoek van Anita Kelly, hoogleraar psychologie aan de University of Notre Dame in Indiana. Zij vroeg aan de helft van een grote groep personen tussen 18 en 71 jaar om een paar weken lang geen enkele leugen meer te vertellen. De andere helft kreeg geen speciale opdracht. De proef duurde 10 weken en bevatte onder meer wekelijkse rapportage en een leugendetectortest. Het bleek dat de gezondheid van de groep die minder loog erop vooruitging. Ze waren minder gestrest, minder verdrietig, hadden minder hoofdpijn of keelpijn. Zo gek is dat niet: leugendetectors werken bij de gratie van het feit dat we gespannen raken als we iets zeggen wat niet klopt. En chronische spanning is slecht voor de gezondheid.
8 stappen naar Verlichting
Het Achtvoudige Pad dat Boeddha beschreef als een weg naar Verlichting bestaat uit de volgende treden:
- Het juiste begrip (van het leven)
- Juiste intenties (zo willen leven dat alle levende wezens floreren)
- Juist spreken (dat wil zeggen niet liegen en niet roddelen)
- Juiste handelingen (moreel gedrag, dus niet stelen, niet doden, enzovoort)
- Juist levensonderhoud (niets doen voor geld dat anderen schaadt);
- Juiste inspanning (je best doen)
- Juiste aandacht (meditatie en ademhalingsoefeningen)
en de achtste stap is eigenlijk Verlichting: Samadhi, innerlijke stilte.
Meer weten?
In Happinez 6-2020 ‘Jezelf zijn‘ lees je verder over dit onderwerp. Bestel dit nummer nu in onze webshop.
Meer Happinez?
- Moon Medicine: een ritueel om los te laten
- Zo communiceer je met overleden dierbaren
- Verhoog je energie met deze 6 tips
Meer Persoonlijke groei
