zelfliefde

Even uitloggen en simpelweg luisteren. Lees meer

Van je lijf houden kan ook met vijf, tien of twintig kilo 'te veel'. Lees meer

Maak eens een lijstje van alles waar jij trots op kunt zijn. Lees meer

Gun jezelf de tijd om aan de nieuwe situatie te wennen. Lees meer

Want je bent veel meer dan je ziekte, het is niet wat jou bepaalt. Lees meer

Vijf tips om er inspiratie uit te halen - geen kritiek op jezelf. Lees meer

Des te meer reden om lief voor jezelf te zijn. Met deze tips lukt het. Lees meer

Welke gewoonten herken jij? Lees meer

...én de lessen in de praktijk brengt. Lees meer

Maak van 2018 het jaar waarin je eropuit gaat in je eentje. Lees meer

Ze zijn het pad naar je hart. Lees meer

Denk niet in 'moeten', maar in 'willen'. Lees meer

De lampjes ruimen het veld en de boom verliest langzaam zijn naalden. Lees meer

Iedereen ervaart weleens sociaal ongemak. Lees meer

In vier eenvoudige stappen. Lees meer

Voor als je maar blijft twijfelen. Lees meer

Zelfacceptatie is niet makkelijk, maar het is wel het meest waardevolle cadeau dat je... Lees meer

Zelfs voor de grootste kerstliefhebber wordt het soms een tikkie veel allemaal. Lees meer

Passen rozenkwarts, agaatgeode en calciet bij jou? Lees meer

Zodat jij ook op je werk lekker in je vel zit. Lees meer

Waarom een persoonlijke prioriteitenlijst juist nú zo belangrijk is. Lees meer

Met pen en papier aan de slag gaan helpt je loslaten, koesteren én biedt nieuwe... Lees meer

Spoiler: het is makkelijker dan je waarschijnlijk denkt Lees meer

Om je weg naar boven weer te vinden, hebben je lijf en je hart ook aandacht nodig. Lees meer

Wat maakt jou jóu? Een goede psycholoog kan je, op basis van een heleboel... Lees meer

'You can’t give away what you don’t have.' Lees meer

Hoe vaak heb je niet vol liefde en empathie een gefrustreerde vriendin getroost en... Lees meer

Een-soort-van-goed is goed genoeg. Lees meer

Een liefdevol advies komt, verrassend genoeg, van een man. Lees meer

In het geval van bloosangst is acceptatie het toverwoord. Lees meer

Want alleen dan kun je verder. Lees meer

Omdat praten over gevoelens lucht geeft. Lees meer

Tip 1: ga met jezelf op date. Lees meer

En dit is waarom. Lees meer

'Ik kies ervoor' klinkt al heel anders dan 'ik zou moeten': door positiever te... Lees meer

Kijk eens goed om je heen, lieve verlegene. Zie je hoe welwillend ze naar je kijken? Lees meer

Mensen hebben altijd een oordeel over je. En soms knaagt dat – zeker als je vindt... Lees meer

Muziek kan je midden in je hart raken. En je kunt er verrassend veel van leren.  Lees meer

Gun jij jezelf weleens tijd wanneer 'niets moet' en 'alles mag'? Lees meer

Besef je je weleens wat je al allemaal hebt bereikt? Lees meer

Sta in oktober eens stil bij de liefde. Wat wil je van een relatie, wat wil je van de... Lees meer

Een dag die in het teken staat van onszelf bestond eigenlijk nog niet. Lees meer

Hak de knoop door met de Big Five for Life-methode. Lees meer

Was het niet raar wat ik zei? Had ik anders moeten reageren? Lachte ik wel genoeg? Lees meer

Kan jij soms ook je eigen grootste vijand zijn? Lees meer

Geest en lichaam zijn sterk met elkaar verbonden. Lees meer

Hoe vind je het vertrouwen dat je goed bent zoals je bent? Lees meer

Er zijn verschillende ‘rode vlaggen’ die je waarschuwen. Lees meer

Goed nieuws: het beste moet nog komen. Lees meer

En dat is veel minder ingewikkeld of intimiderend dan het klinkt. Lees meer

Noem het onaangepast, een beetje gek, rebels, eigenzinnig of excentriek: jullie geven... Lees meer

Wie mindful een werkdag wil overleven, hoeft heus niet elke avond een uur in... Lees meer

Deze tips maken het makkelijker om met sociale verplichtingen te dealen.  Lees meer

Ben jij klaar om de kracht van affirmaties te ervaren? Lees meer

Stoer en mannelijk? Dat kan prima samengaan met gevoeligheid. Lees meer

Zelfs tanden poetsen kan een ritueel worden. Lees meer

Jaloezie heeft de naam een beetje kinderachtig te zijn, maar het brengt je ook iets. Lees meer

Ja ja, van fouten maken leer je. Maar er is nog een reden waarom het waardevol is. Lees meer

Hoe krijg je een opgeruimd hoofd als alles op één dag moet worden gedaan? Lees meer

Gelukkig zijn er manieren om die dip iets minder zwaar te maken. Lees meer

Uitgeleerd, uitgegroeid, uitontwikkeld: dat bestaat dus niet. Lees meer

Als je linkshandig bent, is de maatschappij net even wat minder op jou ingesteld.... Lees meer

Ben jij zo iemand die alles heel heel goed wil doen? Lees meer

Ben jij momenteel druk aan het daten, maar voelt het toch niet helemaal goed? Lees meer

Wees wie je bent en houd van wie je wilt: de boodschap van de Gay Pride, én van... Lees meer

Blijf je maar denken: wat als ik morgen iets nóg beters tegenkom? Lees meer

‘Als ik nou tien kilo minder zou wegen, dan zou ik écht gelukkig zijn.’ Denk je dat... Lees meer

Waar laad jij van op? En doe je dat genoeg? Lees meer

'Positief blijven!' Als je werkloos bent, heb je dat advies vast al meerdere keren... Lees meer

Omdat alle beetjes helpen: 22 feel good-tips. Lees meer

Wat je voelt, heet zomereenzaamheid – en heel veel mensen kennen het. Lees meer

Pas als we inzien dat we gewoon helemaal goed zijn zoals we zijn, kunnen we écht... Lees meer

Pas dan kun je voor anderen zorgen. Lees meer

Geluk ligt voor het oprapen, wordt ons aan alle kanten toegeschreeuwd. In reclames,... Lees meer

Deze tips kunnen je helpen om te gaan met zelfkritiek. Lees meer

Kijk je wel eens verwonderd om je heen, om te concluderen dat je vriendenkring veel... Lees meer

Zo vind je de moed om ergens mee te stoppen. Lees meer

5 praktische manieren om de zomerdrukte te overleven. Lees meer

Deze filmmaakster bundelde 100 persoonlijke verhalen van krachtige vrouwen. Lees meer

Er is simpelweg één vraag die je jezelf keer op keer moet stellen. Lees meer

Schrijver Johann Hari deelt een prachtig verhaal over verslaving. Lees meer

Streven naar zelfverbetering op een leuke manier? Hou dan dit in gedachten. Lees meer

Bijzonder toch, hoe een inspirerende quote je soms alles zo helder doet zien. Lees meer

Soms is stoppen de enige goede beslissing die je kunt nemen. Lees meer

Echt volwassen zijn heeft te maken met jezelf diep van binnen kennen én de durf... Lees meer

Susan bemerkt een wildgroei aan 'coaches'. Maar zijn al deze mensen wel... Lees meer

Dit is wat je kunt doen om jezelf hiertegen te beschermen. Lees meer

Niemand vindt het leuk om beoordeeld te worden en toch doen we het allemaal aan de... Lees meer

Aan sommige dingen in het leven kun je niets veranderen. Hoe kun je ermee omgaan? Lees meer

Heb je soms het gevoel dat al die emoties zich bij jou van binnen opstapelen, vind je... Lees meer

Ben je hard toe aan vakantie, maar mis je de tijd of het geld om daadwerkelijk op pad... Lees meer

Heb je rust nodig? Ga dan hier naartoe, en je zult zien: de negatieve gedachten... Lees meer

Om hulp vragen is geen teken van zwakte, zoals veel mensen denken, het is juist een... Lees meer

Omarm je innerlijke god(in) en laat je levensenergie stromen met tantra. Lees meer

Borrelt er boosheid of wrok op? Lees dan dit. Lees meer

In slechts zestien seconden schudt je stress van je af en kun je de dag weer aan. Lees meer

Zo leer je liever te zijn voor jezelf, en beter om te gaan met je zachte en kwetsbare... Lees meer

Behoefte aan meer energie? Met deze vier makkelijke tips laad je binnen no time weer... Lees meer

Zo overleef je als introvert in een extraverte wereld Lees meer

Waarom het wél goed is om op je gevoel te vertrouwen. Lees meer

Bestaat normaal eigenlijk wel? Lees meer

Deze tips helpen je de juiste keuzes te maken, zodat je steeds iets sterker in je... Lees meer

"Ik probeer niet langer om een 'echte vent' te zijn, maar vooral om een goed mens te... Lees meer

Waarom gaan we niet gewoon eerder slapen? Lees meer

Je ogen geven je een kijkje in je ziel. Lees meer

Wat als we meisjes zouden uitdagen hoger te klimmen? Lees meer

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. En we weten geen mooiere manier om dat te... Lees meer

Dit filmpje laat zien waarom het niet alleen op Internationale vrouwendag belangrijk... Lees meer

Het geheim van een rijk en vol leven ligt volgens Deepak Chopra verborgen in deze... Lees meer

Verander je wachtwoord in een mantra. Lees meer

Probeer deze truc, en je kan bijna alles weer aan. Lees meer

In deze video deelt Lisette Thooft 9 oefeningen om weer te kunnen aarden. Met deze... Lees meer

Vrouwen, durf voor jezelf op te komen en wees niet bang om te zeggen waar het op... Lees meer

Lief zijn voor jezelf is óók voldoende tijd voor jezelf vrijmaken. Lees meer

Onthou die term: strategische incompetentie. Lees meer

De meeste mensen zijn voor anderen veel milder dan voor zichzelf en dat is zonde,... Lees meer

Huisfilosofe Lisette Thooft onthult in zes stappen het geheim van levenslust. Lees meer

De Amerikaanse psycholoog Emily Esfahani Smith onderzocht het geheim achter gelukkig... Lees meer

Niet harder werken, maar vaker en langer uitrusten – dat is advies dat je niet graag... Lees meer

Of je nu dagelijks pagina’s vol pent, of elke zondagochtend een klein stukje... Lees meer

Je leven met kleine stapjes net een beetje leuker maken. Hoe doe je dat? We vroegen... Lees meer

Zoek liefdesgeluk niet alleen in een romantische relatie met een vaste partner, maar... Lees meer

Maar populair zijn is ook voor volwassenen belangrijk, mits we maar de juiste vorm... Lees meer

Zou je wel wat zekerder willen zijn? Met deze zes pilaren bouw je aan je gevoel voor... Lees meer

Drie redenen waarom kleine dagelijkse ongemakken je juist kunnen helpen om fit en... Lees meer

Waarom is het zo lastig om die drie letters uit te spreken, en hoe maak je dat... Lees meer

Zelfvertrouwen groeit op de aarde van de relatie met jezelf. Lees meer

Gek hoe het werkt: heb je pijn aan je been, hooikoorts of buikpijn, dan komt het... Lees meer

We zouden soms willen dat het anders was, maar tegenslag, verlies en verdriet horen... Lees meer

‘Hoe lang is het nu eigenlijk al geleden?’ Als je single bent en iemand je dat... Lees meer

Hoe kun je minder wanhopig overkomen in je zoektocht naar een partner? Lieve Dot... Lees meer

Juist in partnerrelaties, vriendschappen en binnen familie is het nodig dat degene... Lees meer

Vergeven is goed voor je ziel én voor je gezondheid. Het is ‘ja’ zeggen op alles wat... Lees meer

Surfen is de beste cursus mindfulness die er is, daar komt Pauline in Marokko achter. Lees meer

Geld maakt niet gelukkig. Tuurlijk niet. Maar géén geld hebben kan wel een obstakel... Lees meer

Ie-der-een kan zich wel een recent moment voor de geest halen waarop ie zich... Lees meer

Kan ik ook innerlijke rust vinden en mijn eigen stem vinden terwijl ik midden in het... Lees meer

Zo’n trip zonder kinderen voelt net voordat het begint altijd onnodig. Wat nu als er... Lees meer

Ben je verdwaald en weet je niet meer welke kant je op moet? Dat is helemaal niet... Lees meer

Je koopt een boek en laat het ongelezen - liefst op een stapel met andere ongelezen... Lees meer

Psychiater Irvin Yalom legt in dit filmpje zijn visie op de dood en extentialisme... Lees meer

Wil je iets een plek geven? Dit is hoe je dat met woorden doet. Lees meer

Wat kunnen we nu nog leren van zijn droom? Lees meer

Je kunt iets anders in de spiegel zien. Lees meer

Soms ben je zelf degene die je het meeste dwars zit. Dit is een aanpak die werkt bij... Lees meer

De Franse filosofe, schrijfster en feministe Simone de Beauvoir werd vandaag 110 jaar... Lees meer

Deze vijf tips helpen je in elk geval om de moed erin te houden. Lees meer

Het levenswerk van de in 2017 overleden Louise Hay is mensen leren van zichzelf te... Lees meer

Neem je dromen serieus en kijk de beren diep in de ogen, zo maak je de weg vrij naar... Lees meer

De Oostenrijkse filosoof Thomas Macho beschrijft in zijn boek ‘Het leven is... Lees meer

De wereld wordt zachter door jou. Heb je altijd alles over voor anderen? Lees dan... Lees meer

Wie onaangepast is, durft af te wijken van wat gangbaar is als het gangbare niet bij... Lees meer

Het nieuwe jaar ligt voor je open als een nog onbeschreven blad. Het herinnert je... Lees meer

Vandaag deel 4: omzien in dankbaarheid. Lees meer

BLOG PAULINE Want groei begint als je uit je comfortzone stapt. Lees meer

Repareer niets dat helemaal niet is gebroken. Lees meer

Zou je je in 2018 nog net iets lekkerder willen voelen in je lichaam, maar heb je... Lees meer

Ieder jaar in december formuleer ik een persoonlijke challenge voor mezelf. Lees meer

Het verlangen naar een liefdesrelatie kan op sommige momenten groot zijn. Dat is niet... Lees meer

Hoe doorbreek je die ongemakkelijke situatie?   Lees meer

Wanneer je licht schijnt op de mooie kanten van alleenzijn, leer je om van je eigen... Lees meer

Vind je meditatie maar lastig? Met deze tips wordt het een stuk makkelijker. Lees meer

Wij hebben meteen door of iemand echte aandacht voor ons heeft. Dominique was niet... Lees meer

J.P. Sears is een goeroe anders dan alle andere: hij maakt YouTube filmpjes waarin... Lees meer

Leven zonder verwachtingen voorkomt veel teleurstellingen. Dat leer je door te zijn... Lees meer

Kun je je voornemen om liefdevol te gaan leven? Ja en nee. Want om contact te maken... Lees meer

Het is de maand waarin onze harten vol verwachting kloppen, maar waarin dingen vaak... Lees meer

Vanmiddag wordt in Amsterdam de zorg-Award uitgereikt van het Instituut voor... Lees meer

Susan Smit schrijft een brief aan alle lastige mensen, licht ontvlambare... Lees meer

We weten het allemaal: juist wanneer je het druk hebt, moet je tijd nemen om te... Lees meer

Als je eigen kind iets niet goed doet, voelt dat alsof jíj de fout maakt. Maar als... Lees meer

Volgens Psycholoog Nathaniel Branden is er geen enkel waardeoordeel belangrijker dan... Lees meer

Met de onderstaande - verrassend haalbare - tip maak je de weg vrij voor een nieuw... Lees meer

Met de onderstaande - verrassend haalbare - tip maak je de weg vrij voor een nieuw... Lees meer

Hoe train je je dankbaarheid? Lees meer

Volgens schrijfster Tara Mohr zit er in ieder van ons een stem die níet gebukt gaat... Lees meer

De meeste 100-jarigen ter wereld wonen in Japan. Hoe komt dat? Oké, er is groene... Lees meer

Deze stappen kunnen je troosten. Lees meer

Zo leer je de verantwoording nemen voor je eigen geluk. Lees meer

Hoe kunnen we het gevoel in de wachtkamer te zitten kwijtraken en de tijd ‘alleen’... Lees meer

Toch vind je vroeg of laat altijd weer nieuwe betekenis – soms op plekken waar je... Lees meer

Wat als je niet meer weet wie je bent? Lees meer

Er is geen handleiding voor het leven – en dat is maar goed ook. Toch kun je leren... Lees meer

We hebben allemaal onze eigen valkuilen, maar een universeel struikelblok is... Lees meer

Jezelf aanvaarden, met al je mooie en minder mooie kanten, is misschien wel het... Lees meer

Vaak leggen we de lat voor onszelf een stuk hoger dan voor onze geliefden. Lees meer

Volgens de Boeddha kan de verlichting worden bereikt door je enkel en alleen te... Lees meer

Hierbij zeven spirituele ‘spelregels’ om gelukkig en vervuld te leven - met of... Lees meer

Bestaat er ook zoiets als gezond egoïsme? Lees meer

Maar we moeten een ander nooit verantwoordelijk maken voor ons geluk - dat ligt toch... Lees meer

Hij legt op een niet zweverige manier uit waarom het beste van jezelf je hele zelf... Lees meer

Maar waarom wachten tot een ander zegt dat je een mooi mens bent? Dat kun je zelf... Lees meer

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en... Lees meer

Op de dag dat hij zeventig jaar werd, schreef Charlie Chaplin een prachtige tekst. Lees meer